...期通常是3～7天(这些数据不同的作者可能有轻微的不同，仅是一个大概的数据)。困难的是给一个确定的答案或确切的月经异常的定义。一个人如果担心她的月经流血情况，那么她一定要去做一下检查。 另外来讨论一下每个月子宫和卵巢的变化。卵巢的变化可以引起月经周期不同阶段雌孕激素的排放变化。卵巢的变化是由脑垂体控制的，而垂体又是由脑的一个叫做下丘脑的部位控制的。这个复杂的控...
...次5～10分钟。 现代研究表明，正常人唾液分泌量每日约1500毫升，唾液内含的白蛋白、溶酶菌、蛋白分解酶等具有免疫、杀菌、助消化和保护胃黏膜的作用。此法适用于咽干、唇燥、口渴少津、 皮肤干燥 、 小便 短赤、大 便秘 结、 心悸 健忘 、 头昏 耳鸣、咽干、 眩晕 、 失眠 、五心 烦热 等。 叩齿与吞津常常需要一起做，古人有说：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸，...
...凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，呼吸系统不好，易诱发 咳嗽 、支气管炎等呼吸系统疾患。 捂肚脐 肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发 痛经 等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。 肚脐着凉容易拉肚子。因腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重要作用，而肚脐部是腹壁的薄弱部位，缺少脂...
一、简介 需求层次论（Hierarchyofneedstheory）由美国人本主义 心理学 家A.H.Maslow马斯洛提出的一种需要理论。这种理论认为人的需要或动机可以分为5个层次,即 生理 需要、安全需要、爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。 人的需要和动机是一个由低而高逐级形成和实现的过程（见图）。 需要层次论 1、生理需要(physiological...
...逐渐暖和的天气却让有些人在不经意中 感冒 或者发烧，而其中很多人并不是感冒，而是 过敏性鼻炎 发作了。此时阴寒未尽、阳气渐生，人体对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，易致病，鼻子作为呼吸系统的门户，与耳、咽喉相通，可引发耳、咽喉，甚至上呼吸道疾病，因此要适当“春捂”，尤其要注意“捂”好鼻子。 春季是过敏性鼻炎的高发期。由于空气当中的致敏物多、空气冷热变化较大、空气...
节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致 骨质疏松 ！ 现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松！日前，从各大医院内分泌科了解到，近来因为减肥减出 骨质疏松症 的女性患者越来越...
...。随着年龄的增长，发病率逐渐增高，到80岁以上可达78%～85%。 自己检查前列腺的"" 尿次数增多，医学名词为 尿频 。这是良性前列腺增生的早期症状之一，主要表现为起夜次数增多，常常超过2次以上。 排尿费力，常常需要增加腹压帮助膀胱排尿，在医学上称之为排尿困难。其原因是当增大的前列腺向后尿道或/和向膀胱出口的部位突出并压迫上述部位，使后尿道延长、变窄和扭曲...
众所周知，经常吃含糖较高的食物可以伤害 牙齿 ，但其实很多药物伤牙程度不次于糖类，下面就向大家介绍可能会损害牙齿的药物。 哮喘 吸入剂：就像硝酸甘油对于心脏病患者一样，β受体激动剂沙丁胺醇和特布他林等是哮喘患者的“救命药”，但有研究发现，其中含有的酸性成分可能腐蚀牙齿。哮喘患者使用的该类药分为雾剂和粉剂，粉剂更容易残留在口腔内，使牙齿受到腐蚀，变成棕黄色。这...
中医理论认为，肾气充足，性功能旺盛，可有效保持身心健康。然而，强肾保健并不像我们平常所认为的那样，吃点大补的药就可以了。正如《黄帝内经》中所说的"肾恶燥"，有时候反而越补越虚。 其实，中医关于养肾的方法有很多种，除药物之外，还有饮食、推拿按摩、针灸、气功等，都能达到强肾壮阳的目的。 1.叩齿咽津翕周法 本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔...
...法能疏通血脉，治 下肢无力 、 膝关节疼痛 。 干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从上向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防 下肢静脉曲张 及 肌肉萎缩 等。 揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 甩...
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