一、背部的保健特区 中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。 二、前胸的保健特区 经科学家 研究 发现，前胸的胸腺是主宰...
...（如被病灶或人工破坏）时，次级中枢可能取代之而发挥积极作用。无论对体温调节或致热原的反应，可能都是如此。 至于致热原（包括ET或LP）的作用部位，迄今尚难确定。许多实验证明，在脑内存在着对ET或LP起反应的敏感区。用直接微量注射的方法显示，这种敏感区正好集中于 下丘脑 体温调节中枢，其它中枢部位的敏感性较低或不敏感。因此，只要有小量ET或LP通过 血脑屏障 ...
...抓住左耳轮，向上轻轻提拉60次，然后换左手伸过头顶，与右手相同动作做一遍。 第三步：用左、右两手的食指按在左、右两耳的甲艇与甲腔上，右手食指顺时针方向，左手食指逆时针方向，同步旋转32次。整套提拉动作约4~5分钟。 据中医经络理论，提拉耳穴可以促进血液循环，起到消除 肩周炎 、心脏病、肌肉 紧张 、安神、降压的作用，还对颈背、腰部、腹腔、脏器等均有保健功效。
经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。 祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤： 舌舔上...
...部、华北、东北等地有小到中雪(雨)。周末，受较强冷空气影响，自西向东将出现一次雨雪和大风降温天气过程。 保健提示：病从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，两脚最易受寒。两脚受寒后，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，一般可引起 感冒 、关节炎、 消化不良 和妇科病等。 近日，东北大部分地区降雪频繁。踏雪后，最好用热 水泡 泡...
但论部位而名 痈 疽，虽未分辨虚实，然诸名色，后学亦应知之，即如毒生头顶，而有善、发疽之名，颈项有落头、对口、脑疽之号。鸭蜒因毒夹于腋中，鱼肚缘患生于腿肚，失荣独在项间，夹疽双生喉侧，脚骨号夹棍之疮，溃烂肌肤，则为驴眼。足心为涌泉之穴，毒匿脚皮，则成牛 。腹痈指正，箭袋云偏。臭 田螺 ，大拇指之烂名。扁担怪，肩穴中之 疖 毒。鬓前疽，耳后发。腿曰腿痈，下称跨...
...冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出，“背为阳，心肺主之”，说明晒后背还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。 但晒太阳要注意方法。在春季，上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间的长短也各异，一般婴幼儿每次1...
...影。脚部是足三阴经的起点，又是足三阳经的终点，踝关节以下，就有60多个穴位，刺激这些穴位，会改善各个器官的功能，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络。如大拇趾是肝、脾两经通路，可疏肝健脾，增进食欲，治 肝脾肿大 ；脚掌心是肾经涌泉穴所在，能治肾虚体亏。人体各器官如有任何微小病理变化，都会在脚部反应区反应出来。 民谚有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑温可祛；秋天...
...趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温 水泡 脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对 胃病 患者大有裨益。 扳扳脚趾：趁休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。对于 消化不良 ，有 口臭 、 便秘 的患者，宜顺着脚趾的方...
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