...西，一是维生素B，二是钙。为什么人补钙怎么补也补不够？因为甜食进入体内后，它会使体质严重偏酸，体质偏酸后人不会马上生病，会有碱性的物质出来去平衡酸，所以越吃甜食钙越流失，以至于怎么补钙也补不够。就如同给一个杯子加水，而杯子本身是漏的，你再怎么加也永远加不满。所以光提倡补钙，而没有控制甜食的摄入，这是非常严重的错误。 现在我们来分辨什么是碱性和酸性。我们身体酸...
...“五味调和、不可偏胜”，才能达到“阴平阳秘、精神乃治”的目的。从今天起，本报推出5篇系列报道，帮助人们了解、利用食物的性味和禁忌，调和饮食，平衡机体，顺应人体脏腑阴阳盛衰的变化，从而保障健康。 提起酸，人们会想起醋、梅子、 黄帝 内经》指出，“多食酸，则肉抵皱而唇揭。”因此，筋病不宜多吃酸。 那么，此类患者除了必要的按摩和运动之外，也可适当用含有辛味食物的妙...
人们一生的健康依靠每天从外界获取营养物质。这些营养物质来源于各种各样的食物。因此，要保持身体健康就必须营养全面，做到平衡饮食。 所谓平衡饮食，是指饮食中各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等，种类齐全，数量充足，比例适当。任何一种过多或过少都会给健康带来危害。 我们可以将日常生活中的食物分为4大类：主食类、蛋白类、蔬菜水果类、油脂类。 1、主食...
9月4到5日，在友成企业家扶贫基金会的组织下，国家973项目平衡针灸特色技术在广西壮族自治区隆安县正式启动。王文远教授为来自隆安县136个自然村的150名以及中越边界大新县的165名乡村医生进行义务培训。培训的内容是卫生部、国家中医药管理局农村与社区适宜技术项目：“平衡针灸治疗颈肩腰腿疼”特色技术。面对台下聚精会神听讲的乡村医生；面对友成企业家扶贫基金会出资...
机体主要通过肾来维持体液的平衡，保持内环境稳定。肾的调节功能受神经和内分泌反应的影响。一般先通过下丘脑-垂体后叶-抗 利尿 激素系统来恢复和维持体液的正常透压，然后通过肾素-醛固酮系统来恢复和维持血容量。但是，血容量锐减时，机体将以牺牲体液渗透压的维持为代价，优先保持和恢复血容量，使重要生命器官的灌流得到保证，维持生命。 当体内水分丧失时，细胞外液渗透压即有...
...is退伍军人管理医学中心的Hanna Bloomfield Rubins博士在一篇相关的评论中表示，同意检测甘油三酯水平可能不是冠心病的独立预兆标志。 然而，Bloomfield Rubens说，高甘油三酯水平，象其它存在的危险因子一样，“可能提示内科医生应特别积极地控制其他伴随的危险因素，比如吸烟、肥胖、高血压 高血压、久坐少动的生活方式、糖尿病、高LDL...
...损伤血管内膜，促进心脑血管疾病的发生发展。多不饱和脂肪酸中α-亚麻酸虽有降低血胆固醇、甘油三酯的作用，但同时也可使高密度脂蛋白下降；ω-6系与ω-3系脂肪酸比例不当，还可影响免疫系统的功能。故在适宜摄入脂肪的前提下，并使各类脂肪酸达到平衡时，不饱和脂肪酸才会利于健康。 近年来，由于对脂肪酸作用的认识逐年提高，营养学界也相应提出了脂肪酸合理构成的要求和标准。目...
...人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因而生闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。 目标 老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求...
... 总之，麻木与荣卫气血及风湿痰瘀的关系最大，麻木的出现意味着荣血的不足和痰湿的瘀阻。因此，麻木一症在临床上预报疾病是有其理论根据的。 尤其肌肤麻木与肺、脾、卫气的关系更为攸关，因麻木主要体现于肌肤，肌为脾所主，肤为肺之合，卫气“温分肉、充皮肤”（《灵枢·本藏》）。又“气主煦之”、“血主濡之”，气为肺所主，血化源于脾胃，故肌肤麻木常为脾肺疾患，卫气不行的预兆。
人体内含水量的变动与年龄（图5-1）和 疾病 密切相关。 图5-1 人体水含量与年龄的关系 小儿每日水的摄入量（含体内氧化产生的水）略大于排出量，其中约有摄入量的0.5％-3.0％保留在体内用以生长。成年人每日通过饮水（约1200ml），摄食含的水（约1000ml）和体内氧化时释放出的水（约300ml）以维持水的需要量，平均总进水量约2500ml，摄入量等于...
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