...进食过多。 （5）限制食盐，每天以6克为宜。 （6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。 （7）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。 （8）忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
...品，市民可以科学选择健康合理的吃法。 在5大最佳食品榜中，其中最佳蔬菜包括地瓜，为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜;最佳水果包括木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜;最佳肉食包括鹅鸭肉，其化学结构接近橄榄油，有益于心脏;鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”;最佳食油包括玉米...
...种子 扁豆 形，淡棕黄色，有厚的环。花期7-8月，果期9-10月。 【生境分布】我国各地均有栽培，亦有野生。原产热带。 【化学成份】叶中含 甜菜 碱(betaine)。 【药理作用】叶中所含 甜茶 碱，对 麻醉 动物有 降压 作用，对实验大鼠有抗脂肪肝作用，在体外有抗 肿瘤 作用。此外，还有抗 溃疡 等作用。 【功能主治】 解毒消肿 。主 疔疮疖肿 ； 风疹...
...富的食物，例如海带、黑木耳、豆类、苋菜、牛奶、 芹菜 、 紫菜 、海鳗和干红枣等。少吃含草酸丰富的食物，例如 菠菜 、芹菜、可可、 咖啡 、甜菜、 草莓 、桔子、白薯和红茶等。少吃容易引起 尿酸盐 、 胱氨酸 、 黄嘌呤 增多的食物，例如动物 内脏 、海产品、豆角和花生等。 3．坚持户外体育活动，尤其作跑步或跳跃动作。也可经常在颠簸的路面上骑自行车，有助结石...
...、 黑木耳 、豆类、 苋菜 、牛奶、 芹菜 、 紫菜 、 海鳗 和干 红枣 等。少吃含草酸丰富的食物，例如 菠菜 、芹菜、可可、 咖啡 、 甜菜 、草莓、桔子、白薯和红茶等。少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤增多的食物，例如动物内脏、海产品、豆角和 花生 等。 3．坚持户外体育活动，尤其作跑步或跳跃动作。也可经常在颠簸的路面上骑自行车，有助结石排出。 4．注...
...、 黑木耳 、豆类、 苋菜 、牛奶、 芹菜 、 紫菜 、 海鳗 和干 红枣 等。少吃含草酸丰富的食物，例如 菠菜 、芹菜、可可、 咖啡 、 甜菜 、草莓、桔子、白薯和红茶等。少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤增多的食物，例如动物内脏、海产品、豆角和 花生 等。 3．坚持户外体育活动，尤其作跑步或跳跃动作。也可经常在颠簸的路面上骑自行车，有助结石排出。 4．注...
...、 黑木耳 、豆类、 苋菜 、牛奶、 芹菜 、 紫菜 、 海鳗 和干 红枣 等。少吃含草酸丰富的食物，例如 菠菜 、芹菜、可可、 咖啡 、 甜菜 、草莓、桔子、白薯和红茶等。少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌呤增多的食物，例如动物内脏、海产品、豆角和 花生 等。 3．坚持户外体育活动，尤其作跑步或跳跃动作。也可经常在颠簸的路面上骑自行车，有助结石排出。 4．注...
... 玉米 、红薯、大豆、 南瓜 、大葱等含锌较多；锰对性腺有特殊作用，缺锰可致男性 睾丸萎缩 、 女性不孕 ，含锰较多的食物有大豆、 扁豆 、甜菜、 葡萄 干、 小麦 、黑麦、 荞麦 、 大麦 等；硒和维生素E的化合物能显著提高性激素的生理活性，小麦、 玉 米、大白菜、 大蒜 、海产品和肉类都含较丰富的硒。 总之，人的性功能与机体其他器官的代谢功能活动一样，需...
...真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故取食家为益精明目之上品”。本品具有滋肾润肺，平肝明目之功效。 现代研究， 枸杞子 含有 甜菜 碱、 胡萝卜 素、硫胺、核黄素、烟酸、抗坏血酸、钙、磷、铁等成分，具有升高外周白细胞、增强网状内皮系统吞噬能力，有增强细胞及体液免疫的作用；对造血功能有促进作用；还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝及降血糖等。 王怀隐...
...膳食纤维可增加饮食容量，有助于方式 便秘 ，有助于保持消化道健康。富含不溶性膳食纤维的食物包括：全 麦面 包、大多数全谷食物、 卷心菜 、 甜菜 、 胡萝卜 、 萝卜 、西 兰花 及 苹果皮 等。 吉尔克里斯特表示，购买食物时应仔细阅读营养标签。松饼及饼干等很多食物都将燕麦或麦麸列为营养成分，但实际所含麦麸极少，而糖、钠或脂肪含量却很高。她表示，另一种增加膳...
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