...而完整的温病学说，从而使温病学成为独立于 伤寒 的一门学科，它既补充伤寒学说的不足，又与伤寒学说互为羽翼，使中国医学对外感热病的理论、诊断与预防等，向着更加完善的方向继续发展。 清代温病学说的主要成就，可归纳为： (一)确立了温病的辨证论治体系 1、叶天士创立卫气营血辨证。叶桂首先提出：“温邪上受，首先犯肺，逆传心包。肺主气属卫，心主血属营”，“大凡看法，卫...
处暑预防“秋燥”的流食保健方 1．梨粥：梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。 2．百合银耳粥：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养...
一、卫生保健 个人卫生：汉代至少在官吏中已经形成每五日洗沐一次的制度。据徐坚《初学记》载：“汉律，吏五日得一休沐，言休息以洗沐也。”《汉书》亦有多处记载。张衡《论衡.讥日篇》说：“沐者去首垢也，洗去足垢，盥去手垢，浴去身垢，皆去一形之垢”，并引录专门论述沐浴的著作《沐书》，可见当时对讲究个人卫生的沐浴已相当重视。 饮食卫生：如《 金匮要略 》强调：“秽饭、馁...
在当今社会，生活、工作节奏不断加快的情况下，文化娱乐在生活中起着重要作用，它既能增长知识、调节生活；又能陶冶情趣、有利于身心健康。随着我国改革开放的深入，文化娱乐内容也越来越丰富。诸如看电影，听音乐，跳舞，旅游等，均是有益的娱乐活动，但也应避免过度 疲劳 而引起疾病。 1．电影是丰富人们的文化生活，调节精神的有益娱乐活动，据统计，我国有各类电影院、剧院、音乐...
我国的蚊虫约有300多种，其中按蚊、库蚊、伊蚊三个属的蚊种约占半数以上。许多 传染病 如 疟疾 、 丝虫病 、流行乙型脑炎、 登革热 以及 黄热病 等，都是由蚊虫传播的。 消灭孳 生地 蚊虫的卵、幼虫、蛹皆生活在水中，它们的发育成长有赖于水的存在，管好和处理好积水是控制蚊虫的根本措施。各种蚊虫对积水的性质要求不同，改造、控制和消灭不同类型的积水，便可相应地控...
...耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 6、增强机体抗病力 。 在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。如 黄芪茶 预防法：取 黄芪 10克、 白术 6克、 防风 6克、 乌梅 1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力。 7、注意节制饮食 。“...
...天一次，最后甚至可增至30～40分钟。慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松 整理活动 ，渐渐恢复到安静状态。 骑自行车是我国大多数人的主要出行方法，也是一项锻炼肌肉（特别是腿部肌肉和关节）的全身性运动。很多中老年人仍将骑自行车作为交通和锻炼身体的两重功能。骑车的速度、距离和次数可根据各人体力酌情而定。但老年人究竟年事逐渐增高，应尽量不在刮...
浴手时搓热的手平放在面部，两中指分别由前额沿鼻两侧，向下至 鼻翼 两旁，反复揉搓，到面部 发热 为止。然后闭目，用双手指尖揉按眼部及周围。
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