长期颈痛作为一种普遍疾病，困扰着患者和社会。多项研究已经证明运动疗法对长期颈痛的治疗有效果，但对于中国人已经应用了上千年的气功的疗效尚未有科学的评价。最近瑞典的研究人员通过临床实验证实了气功对治疗颈痛同样有效。 研究者将122名长期颈痛患者随机分成两组，其中60名接受气功治疗，62名接受运动疗法。接受实验的患者70％为女性，平均年龄44岁。在3个月内所有患者...
气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法，所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上，并排除一切杂念，进入“忘我”的境界。 用于治疗阳痿的意守法有三种： Ａ.意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸，气功丹田泛指脐下小腹部位。 Ｂ.意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。 Ｃ.意守...
...三乘九得二十七（二十可以不计），三乘七得二十一，复归于一。以上阴阳二数的循环，由“数”而见“象”、“易”，它说明万事万物阴阳运行的规律。故 气功 、 推拿 、 针灸 手法中均有“左旋为补”，“右旋为泻”的施术原则。因为左旋“阳生”助阳气运行，生生不息， 益气 而补虚。而右旋“阴杀”，顺阴逆阳，逐邪泻实。这是手法左右旋转补泻的指导思想。 四、河图与精神魂魄意 ...
气功是我国独特的文化遗产，现已被人们广泛接受。作为一种自我保健的锻炼方法，它有其独到之处。但是气功的种类繁多，对于各种不同需求不同类型的人，如何选择适合自己的功法，是一个很重要的问题。 一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。<<中老年人如何自我保养？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易...
...以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三医学教育`网搜集整理个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛...
...内守。因而要求患者“制其神，令气易行”，“必清必静，则槟气衰去”，使精神清静，气血安定。在此基础上，医生还可以适当的暗示诱导，“迎之随之，以意和之”，通过患者的自我暗示，使得气的针感更易于向病灶传导，达到“气至病所”，取得良好的疗效。《黄帝内经》的这些论述，实际上是要求针灸医生与病人都尽量处于气功入静状态，同时利用“以意领气，意到气到”的气功原理，促进“气至...
...的效果。 六、十二消息卦与周天火候 周天功有大、小周天之分。小周天功是练精化气的功夫，其突出的特点是气循任督两脉运行。大周天功则是更进一步的气功锻炼。练大、小周天功都有掌握练功火候的问题。 什么是火候呢？就是在练功时气的生成与气化的转机，若能掌握此转机就可以有意识的去运用自身的姿势、呼吸、意念使其循着练功的规律发展，否则就容易失掉练功的好机会。古气功家用十二...
...据肥胖症病人的病状增加耳穴点穴部位。 3、 雪式气功健康瘦身疗法 病态性肥胖症病人因体重问题和疾病的问题不易过激、过猛的运动。从这一角度来讲气功是最理想的运动方法。不但如此，气功有调节内脏的活动量、促进人体新陈代谢、排出体内之邪气，吸入体内于新气，吐故纳新，养血养神从而达到康复益寿。气功的意念、调气、调心、调神给人体带来的克服和战胜疾病的能量之研究在21世纪...
...于气功还具有双向调节作用，还可使胃运动过快或过慢者都调整到正常水平。有的病人年龄大、病程长、病情重或有合并症，可能收效较慢，但如能坚持认真练气功，也会收到良好的效果。还可以采用中西药物或针灸推拿等综合治疗，以提高疗效。除此之外，溃疡病患者还应注意调节饮食、生活规律化，尤其是要消除造成心理紧张的根源，保持精神轻松愉快，更是不可缺少的重要环节。 溃疡病患者可根据...
□ 应荐 尚研研 李小青 张一和 上海市气功研究所 传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态，体内各系统的生理功能会随之变得协调，通过长期坚持锻炼，可起到强体健身、防治疾病的作用。 气功通过三调来...
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