...凋零，蛰虫伏藏，用 冬眠 状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的 阴阳消长 代谢 也处于相对缓慢的水平，成形胜于 化气 。因此，冬季 养生 之道，应眼于一个“藏”字。 一、精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常 生理 不受干扰，首先要求精神安静。为此，《 素问 .四气调神大论》有“冬三月，此为 闭藏 ……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求...
部位养生 房事养生 环境养生 节日养生 经络养生 乐娱养生 沐浴养生 起居养生 气功养生 情志养生 膳食养生 睡眠养生 顺时养生 体质养生 养生基础 养生文化 药物养生 运动养生
...是定时为好，可使小儿胃内的乳汁充分消化，而母亲的乳房得以重新充满。正常新生儿每隔3～4小时喂哺一次； 早产儿 则每隔2～3小时喂哺。3个月以上的婴儿，白天每4小时喂一次，晚上如果睡得好，可省去半夜1次。6个月后，应养成夜间不吃奶的习惯，白天仍然每4小时一次。 两乳交替喂哺 每次喂奶时间15～20分钟。左、右乳轮换着喂，吸空一侧乳房后再换另侧，下次哺乳时先后调...
...气味即可消除。 木耳冬瓜三鲜汤： [配料] 冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。 [做法] 冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。 锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油几成。 [功效] 生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。
...导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服...
...灭蝇 利用蝇类食性（香、甜、腥、臭食物）和趋光习性专门设置的捕蝇笼它最适用于室外多蝇场所、绿化这是诱捕成蝇的一种好方法。引诱蝇钻入笼芯下饵料上取食，饱餐后又利用它向光飞行的习性，飞入蝇笼。因此，必须保持笼顶的光亮，不可用油布掩盖或用石块、木板压盖笼顶。使用饵料宜用发酵腐败的动、植物、水果、豆渣等荤素比例3∶2，每笼放置饵料为250～500克。将各种饵料置于盛...
这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。 立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经...
...一般有三种鼠。 （1）小家鼠，这种鼠个体小，成年鼠体重在7～10克，喜欢在抽屉、 棉花 胎内、杂物堆内筑窝，活动频繁； （2）黄胸鼠，俗称梁上君子，常飞梁走壁，专门在房屋上层、梁上活动。它体大，耳能遮眼，腹部黄色，前足背上有一褐色毛丛，这种老鼠多半呆在木结构房屋中； （3）个体与黄胸鼠差不多，但与黄胸鼠比较，尾巴短于身体，耳不能遮眼，前足背部浅白色，腹毛灰白...
...，发 癫痫 疾。勿怒目久视日月，失目明。凡大汗，忽脱衣不慎，多患偏风、半身不遂。新沐浴了，不得露头当风，不幸得大风、刺风疾。触寒来，勿临面火上，成痫、起风眩。凡汗，勿 床悬脚，久成血痹、足重腰疼。凡脚汗，勿入水，作 骨痹 ，亦作遁疰。久忍 小便 ，膝冷兼成冷痹。凡食热物，汗出勿当风，发疰 头痛 ，令人目涩饶泪。凡欲眠，勿歌咏，不祥。起眠讫，勿大语，损人气。凡...
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