你经常感到疲劳吗？疲劳不但会使人工作、生活无精打采，而且还因难以准确表述其具体特征而让人苦恼无奈。疲劳不仅是一个常见表现，很多原因可以引发，而且是一个自觉症状，需要从多个角度去认识和把握其特征。因此，如何科学、准确地评价疲劳，是疲劳研究中的一个重要问题。北京中医药大学王天芳教授等人，经过多年探索，研制了一个评价疲劳的自评量表，并被作为中华中医药学会亚健康分会...
1.话梅卷心菜 原料：卷心菜50克，苏式话梅5个。 做法：将卷心菜洗净切条，话梅肉与核分开，肉切碎后，与卷心菜一起编炒。 功能：卷心菜富含维生素E，能抑制人体内的脂褐素过氧化，从而阻止脂褐素在皮肤上的沉积。同时维生素E还具有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使皮肤光润。 2.紫茄蟮段 原料：茄子50克，蟮段40克。 做法：将蟮段洗净后编炒，待熟后...
百合粥 ： 百合 30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加 冰糖 适量，早晚各服1次。 百合 含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人 神经衰弱 的强壮滋补食物与药物。 百合 红枣 粥：百合20克，红枣20枚， 绿豆 50克，大米50克。先煮 绿豆 至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成...
老人冬季经常服食粥食，能软化血管、降 低血压 、抗老防衰、延年益寿尤为适宜。 1.黑 芝麻粥 黑 芝麻 淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克 粳米 煮至将熟的粥内，加 蜂蜜 1匙，熬至粥稠食用。 黑芝 麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风 眩晕 、风痹、 瘫痪 、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产...
...他看到不少日本的孩子去上学，没有汽车接送，也没有家长陪同；而且，每个孩子都没有穿长裤，光着的腿被冻得通红，但他们却个个快快乐乐地走在路上。我的朋友后来才知道这是日本人在让孩子进行磨难锻炼。 在我们这里，孩子们总是被家长呵护着，生怕含在嘴里化了，扛在肩上摔了。孩子刚上幼儿园时，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外婆、外公，一齐护送。笔者曾做过一次让孩子“学会生存”的尝试...
...学党委书记兼任会长，先后聘请了吴官正、费孝通、姜春云、宋健、马万祺、杨斯德、张高丽和任继愈、张岱年、季羡林、蔡尚思、等领导与专家担任中国墨子学会名誉会长，兴建了墨子国际研究中心和墨子纪念馆，举办了一届国内、六届国际墨学研讨会、编辑出版了5000多万字的墨学研究论著，与二十多个国家和地区的墨学专家建立了联系，初步形成了以墨子故里山东省为研究中心，连接四大洲的学...
...学党委书记兼任会长，先后聘请了吴官正、费孝通、姜春云、宋健、马万祺、杨斯德、张高丽和任继愈、张岱年、季羡林、蔡尚思、等领导与专家担任中国墨子学会名誉会长，兴建了墨子国际研究中心和墨子纪念馆，举办了一届国内、六届国际墨学研讨会、编辑出版了5000多万字的墨学研究论著，与二十多个国家和地区的墨学专家建立了联系，初步形成了以墨子故里山东省为研究中心，连接四大洲的学...
...;不能濡养 筋脉 ，则 肢体麻木 ， 筋脉拘急 ;由于 中医 认为 肝主筋 ，爪为筋之余，肝血不足， 爪甲 失养，枯薄脆裂。 眼干涩酸胀，易疲劳的治疗和预防方法 快速摩擦双手，至 手掌 发热 ，然后，闭上双眼，用手掌心贴住双眼(不要用力压迫，贴紧即可)，同时做 深呼吸 ，，反复几次就能减轻眼睛 疲劳 ，特别适合要整天对着计算机工作的白领;切忌直接用手用力揉眼...
适用老年人防病治病的药粥 我国食药粥的历史十分悠久，很受老年人的欢迎。这是因为药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要，随意加减药物。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择；同时还要根据季节寒暖之变，灵活掌握。下面介绍的药粥可供...
[组成] 莱菔子 10_15克，白 粳米 50克。[制法与用法]先煮米做粥如常法，米将熟前放入 莱菔 子，至粥熟。如无莱菔子，干萝卡切丝亦可。晨起做早餐食之。或加入白糖，或盐少许均可。 [功效与应用]消食利膈，养颜润肤，适用于食滞引的 腹痛 ，不思饮食，面黄无华。 注：莱菔子，其味辛甘，有调和脾胃升降 气机 的作用，且能消谷食 积滞 。尤宜倒饱 厌食 症。 ...
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