腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。...
到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”也不容易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。 近期“3D”电影已成为媒体的热点，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。 消除双下巴试试...
近年来，通过对孕妇及胎婴儿病理、生理的研究，建立了围产医学，这是七十年代以来迅速发展起来的一门新兴学科。其任务是在孕、产期及产后的一段时间内，保障孕产妇、胎婴儿健康，降低母子的发病与死亡率。产前检查即是围产医学的重要内容之一，其目的是为了及时发现、防治妊娠期病理现象，如 胎位异常 、 妊高征 等。这不仅是提高妇幼保健水平的一项重要工作，也是我国在开展计划生育...
对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。肖梅说，水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。然而，有些准妈妈为了生一个...
健康女子从阴道内分泌质清而黏稠的液体来润泽阴道，此即生理带下。如果量多，持续不断，或颜色、性质、气味等见异常变化，并伴有面色萎黄、精神疲倦、乏力、腰酸腹冷、小腹坠胀、阴部瘙痒、小便短黄等症，即为带下病。 按摩部位 1．足底部反射区：脑垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝、胆囊、脾、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙...
外阴瘙痒是妇科病中较常见的一种症状。瘙痒多发生在阴蒂及小阴唇区，严重者可波及整个外阴部及肛门周围。婴幼儿、成年人及老年妇女均可发生，但绝大数为更年期妇女。瘙痒程度不一，轻者为间断性、阵发性，重者可持续发生，坐卧不安以致影响生活、工作和休息，使人变得衰弱、憔悴、急躁和高度神经质。患处皮肤由于反复刺激和搔抓可继发病变。 按摩部位 1．足底部反射区：腹腔神经丛、肝...
...史或生下一个孩子出生缺陷以前，较大剂量的维生素D可能建议。 虽然研究人员也不能确定如何叶酸预防神经管工程的缺陷，许多研究已证实，它在一个健康的大脑和脊柱发展的基石的重要作用。 “超越叶酸的建议是，这是一个科学事实证明，”多兰说。 听到这些话的医生可能是推动，许多妇女需要开始服用叶酸补充剂。调查发现，90％的女性会非常或有点可能采取的维生素，如果他们的医疗保健...
古方中医养生介绍沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 沐浴水疗按摩丰胸的招数有哪些 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 古方中医提醒：按摩胸部的同时建...
保健按摩手法很多，适用于不同的按摩部位和作用目的，现介绍常用的几种按摩手法。 保健按摩的常用14种手法：(1)推法；(2)擦法； (3)揉法；(4)揉捏法；(5)搓法；(6)按法；(7)摩法；(8)拍击法；(9)抖法；(10)运拉法；(11)拿法；(12)滚法；(13)刮法；(14)掐法。 1．推法。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为...
呃逆是指胃酸反流而引起的胸部胀气、嗝酸、呕吐等症状。大部分人胸腔上半部都常会有胀气的感觉，此乃胃酸分泌过多所引起胃神经紊乱而造成呕吐现象，患者常感觉到心窝有灼热感，那是胃部的强酸逆流到食道，严重时会造成食道的灼伤。 呃逆自疗保健法要按反射区:贲门(只按左脚)。 贲门：在左脚的脚底，大脚趾下方第一掌关节转角处。按摩时定点揉按。
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