...现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久，困难就能克服。 跑后的活动和放松许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体操，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高...
...抑的人。 福克斯教授表示，人成年后突然表现出来的害羞往往与基因没有太大关联，受人欺负、父母过分保护、离婚或者失恋等打击都可能使人变得胆怯。 克服害羞的几个技巧： 1.调整呼吸，放松肌肉，试着握紧拳头再放开，如此重复多次。 2.在日常生活中，例如购物的时候，试着跟陌生人做短暂的交谈。 3.为了使谈话得以继续，必须要有话题，因此可以广泛地阅读，关心时事报道，尝试...
...促进双方的交流。 有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨(如男方早泄)，到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男方需要的是同情、支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。 除此之外，阅读或观看一些具有直接性描写的书刊和影视来调动和唤醒浪漫的情调或幻想，也不失为一种有效的辅助治疗手段。它们一般不会...
急性单纯性咽炎 （acute simple pharyngitis）为咽部粘膜及 粘膜下组织 的 急性炎症 。咽淋巴组织亦常被累及。 炎症 早期可局限于某一部分，随病情进展常可涉及整个 咽腔 。 诊断 根据病史、 临床表现 及咽部检查所见，此病易诊断。但应注意与 急性传染病 的前驱 症状 或 并发症 状相区别，尤其是小儿更为重要。此外，尚需与 血液 病性 咽...
1. 肾衰竭 肾实质发育不良，输尿管迂曲、扩张，以及远端尿路畸形、 尿路梗阻 等都程度不同的影响肾功能，可导致肾功能衰竭，也是PBS患者死亡最常见的原因。 2.全身发育不良 患儿伴有呼吸系统畸形时，因有效呼吸交换量低。机体处于慢性缺氧状态，不仅影响心脏功能，而且影响机体的正常代谢和生长。 3.腹壁疝 腹腔内器官经发育不良的腹壁肌肉突出于腹腔外，可致腹壁疝。
肢体呈弓形畸形，可有 水痘 的严重感染或其他感染，可伴有其他异常表现，如肠吸收不良、巨结肠、慢性中性 粒细胞减少 或细胞免疫功能异常等。
...、B、C、D缺乏。 3.生长发育障碍 体格矮小，智力发育障碍，想象力、知觉、语言和动作能力落后于正常儿，智商低下。 4. 脂肪肝 常发生脂肪肝。 5.感染 机体 免疫力下降 ，易发生各种感染性疾病，如上感、 鹅口疮 、中耳炎、 肺炎 、 皮炎 ，特别是 腹泻 ，常迁延不愈，加重 营养不良 ，形成恶性循环。 6. 低血糖 常发生自发性低血糖，甚至因此引起死亡。
...口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法： 一、说话卑怯现象三种 1．在别人独到见解面前的卑怯现象 对每一谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，给人以启迪，甚至有振聋发聩之效。整个谈话场面此类发言层出不穷，我们置身其中，不觉心有所动：别人的水平那么高，见...
心血管疾患是CRF的常见并发症，50%的尿毒症病人死于心血管疾患。CRF心血管并发症主要有高血压 高血压、心功能衰竭、心包炎和心肌病。 高血压患者血压多为中度升高，部分患者血压高达30.7/17.3kPa以上。出现高血压后使肾功能进一步减退，肾功能减退又使血压进一步升高，造成恶性循环，最后发展为恶性及顽固性高血压，常引起剧烈头痛、呕吐、视力模糊，甚至抽搐等高...
有些老年人经常吃 水泡 饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化程序和规律。 常吃泡饭：有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化程序和规律。因为吃泡饭往往使食物还没有来得及咀嚼形成糜团，就滑到胃里去了，从而不利于食物的消化。同时，泡饭中的汽和水
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