如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人 因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡 者的...
...医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：214101 电子邮箱 ： 医院网站 ： 锡山区妇幼保健所东亭春雷社区卫生服务站 锡山区妇幼保健所东亭春雷社区卫生服务站地图 锡山区妇幼保健所东亭春雷社区卫生服务站地图信息由第三方公司提供。由于技术原因，部分医院位置可能不精确，本地图仅供参考。 本地图显示的位置为江苏省无...
老人饭菜八要素 老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡。要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。 要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋...
...党和政府进一步加强农村卫生工作的领导，正在总结经验，采取有利措施，使合作医疗重新获得生机，加快恢复和新建的步伐。 四、农村卫生的“龙头”——初级卫生保健 “2000年人人享有卫生保健”，是 世界卫生组织 提出的全球战略目标。对此，我国政府已作了承诺。实现这一战略目标的关键是实施初级卫生保健。为了实现“2000年人人享有卫生保健”的目标，决定在全国农村分地区、...
卫生习惯
...殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。再有，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。秋凉以后预防胃病发作需要注意以下六个方面。 一、饮食要规律、卫生。进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃...
第20届欧洲妇科与产科大会不久前在葡萄牙里斯本召开，会议期间,与会的数千名欧洲妇科与产科专家交流了相关领域的最新动态。其中，在女性癌症中位居前列的宫颈癌，成为大会关注的一个热点——有多个报告对人乳头状瘤病毒（HPV）与宫颈癌的关系以及宫颈癌的预防进行了探讨。与会专家认为，对宫颈癌的预防，重在对HPV16和HPV18进行初级免疫。 ▲HPV16、18和45与宫...
...的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致 骨质疏松 ！ 现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松！日前，从各大医院内分泌科了解到，近来因为减肥减出 骨质疏松症 的女性患者越来越多。同时，骨骼保健往往成...
...易伤津液，有碍于血液循环，尤对心脑血管不利。至于锻炼身体要动静结合，跑步作操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 5.药食保健，要顺应冬气封藏之义，重在一个“藏”字。 进补包括食补和药补两类。食补方法因人因地而异，一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉、骨髓等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞子...
...长远奋头号目标和短期阶段性目示，明确实现各种目标的具体措施。并按照规划狠抓落实。 1977年第30届世界卫重大会，提出了“2000年人人享有卫生保健”的全球性目标。1978年世界卫生给织和联合国儿童基金会主持召开了国际初级卫生保健大会，明确提出“推行初级卫生保健是实现‘2000年人人享有卫生保健’战略目标的关键和基本途径”我国政府多次对此目标表示承诺。199...
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