...膏。需要提醒的是，立秋后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。 防感冒常用冷水洗鼻子用冷水洗脸、热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。除此，要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促...
...合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。 皮肤锻炼 加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。 注重食物保健 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有 鳞屑 出现，甚至使皮肤出现棘状 丘疹 ，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如 猪肝 、禽蛋、 鱼肝 油等...
...如下： （1）加强营养：供给富有营养及维生素的饮食。积极治疗 营养不良 及 佝偻病 。 （2）锻炼体格：经常做户外活动或户外睡眠。进行体操、冷水擦浴或冷水浴等锻炼，增强机体的耐寒性。室内宜通风换气，保持空气新鲜。积极预防呼吸道感染。 （3）中医疗法：主要是补益全身和恢复肺功能，参阅 支气管肺炎 中医疗法节和 肺炎 恢复期治疗。 （4）清除 病灶 ：如有 鼻窦...
...起滑精。 滑精的防治措施： 首先，积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，滑精自然会销声匿迹； 其次是调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。 再次，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。 此外，还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。
...起滑精。 滑精的防治措施： 首先，积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，滑精自然会销声匿迹； 其次是调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。 再次，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。 此外，还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。
...以逐步增加脑血管的抗压力，可以预防 中风 。但 血管硬化 或有心脏病的人做这种运动时要 小心 谨慎，以防发生意外。 三分钟运动之三：每天洗个冷水澡。洗冷水澡，首先要克服怕风怕冷的心理，一开始可以干洗，即用干毛巾擦身，由双臂、双腿到胸部、腹部以至全身，循序渐进。冷水浴，是全身“血管操”，特别对皮肤微循环大有好处，可促进全身血液循环，预防 心血 管和脑血管疾病。
...多吐逆，脏气虚，冷而泄泻无度，粪中有虫，治法同前丁奚证药，惟加 养脏汤 服之（方见赤 白痢 ）。 《圣惠》 人参丸 治小儿哺露，失衣当风，湿冷水浴，苦腹大，时痢，或寒热如疟，不欲食，纵食，不生肌肉，或不消化，四肢羸瘦。 人参 麦门冬 （去心，焙） 半夏 （汤洗七遍，去滑） 黄 川大黄 （微炒） 白茯苓 柴胡 黄芩 （各三分） 诃梨勒 （煨，用皮） 甘草 （炙...
...多吐逆，脏气虚，冷而泄泻无度，粪中有虫，治法同前丁奚证药，惟加 养脏汤 服之（方见赤 白痢 ）。 《圣惠》 人参丸 治小儿哺露，失衣当风，湿冷水浴，苦腹大，时痢，或寒热如疟，不欲食，纵食，不生肌肉，或不消化，四肢羸瘦。 人参 麦门冬 （去心，焙） 半夏 （汤洗七遍，去滑） 黄 川大黄 （微炒） 白茯苓 柴胡 黄芩 （各三分） 诃梨勒 （煨，用皮） 甘草 （炙...
...、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查身体，记录运动前、中、后的心率和血压，有条件时做心电图，根据反应情况、及时调整运动强度，必要...
...讲究个人卫生，保持室内清洁，以减少 慢性疼痛 的诱发因素。特别是运动后，汗湿的衣服要立即换下，擦干汗水，千万不要图一时凉快，而到风口吹风或洗冷水浴; 疼痛 患者还应经常 按摩 病变部位，以缓解 神经 压力、消除 肿胀 、分解粘连，使 肌肉 得以松弛。 参看 慢性盆腔疼痛 复发性风湿病 髌股关节疼痛 面游风 急喉风 惊风 肺风粉刺 中风后遗症 赤白游风 肠风 ...
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