...游泳、登山等，可进一步巩固减肥成果。 第三、穴位埋线能有效调节人体内分泌和 植物神经功能紊乱 ，使机体各项机能趋于平衡。这从根本上消除了肥胖的原因，改善人体的亚健康状态，有效防止反弹。许多进行埋线减肥后的患者都有一个共同的体会——减肥的同时，以前伴随的 便秘 、 失眠 、 腰酸 、 抑郁 、急躁、 月经不调 等状况得到明显改善，这是其他任何减肥方法所不可比拟...
每门学科总是随着人们的需要和对客观事物的认识而发展起来的。流行病学是从群体水平研究疾病与健康的学科。流行病学原理的方法正向纵深和系统化方面发展，而且其应用范围不断扩大。现在不仅应用于预防医学，而且广泛应用于临床医学的各个领域，它研究的范围已不再限于传染病，而且扩大到非传染病和一切疾病。近年不仅研究疾病，甚至超出疾病范围，还研究意外伤害、人群健康状况和保护健康...
对于减肥，人们常存在一些错误的观念，而这些错误的观念将影响的减肥效果，以下是健康减肥专家为你整理一些减肥中的常见错误观念，希望对你瘦身有所帮助。 错误观念1、 有饥饿感不好。可能只会持续5~10分钟，然后慢慢变得没有感觉，忍受到下一顿饭没问题。 错误观念2、 不公平，为什么有的人怎么吃都吃不胖。一旦和他们呆上一天，会发现他们对吃东西有限制。 错误观念3、 有...
...子婴儿时期开始,就对他有求必应,要什么给什么。这样当他长大后,就会理所当然地认为:万物皆备于我。 2、当他口出污言秽语时，只是讥笑他。这让他的词汇会越来越不成体统，说出话来把 人气 个半死。 3、永远不对他进行精神道德教育，让他自己混到成年时再说，让他自己去决定一切。 4、避免对孩子说他犯了错误，免得孩子有时候会感到内疚。这样他将来出去偷东西，或者因为其他原...
美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥。 因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人 肥胖 。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。 蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃 谷类 或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量...
有许多年轻的女性通过节食来减肥。但节食减肥后，一旦停止节食，体重便会很快恢复到原来的水平，甚至超过原来的体重。这是因为，人体在进行节食后，摄入的热量少， 体重减轻 ，其基础代谢率就会随之降低。代谢率低，能量消耗得少，人体就有发胖的趋势。另外，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶，在减肥后会变得更加活跃，以致减肥者更容易储存脂肪。同时，节食减肥的反复，也会影响人的...
针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多 肥胖 者的欢迎。目前临床多采用耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。在治疗过程中应注意下列几点。⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则 气喘 ，可选择肺、脾二经；如脘 腹满 闷、肢体沉重，应选择三焦经。⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测...
据小汤山疗养院对八种电流（阳极直流电、阴极直流电、感应电流、间动电流、超刺激电流、干扰电流、正弦调制中频电流、音频电流）作用人体腰部后立即及疗后15分钟分别测定痛阈和皮肤温度一次，比较了它们的止痛和促进局部血循环的作用。结果是： 一、止痛作用方面 （一）即时止痛 正弦调制中频电流、干扰电流、间动电流显着优于音频电流、超刺激电流、阴极直流电、阳极直流电和感应电...
... 但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 一、药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显着或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药...
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红 萝卜汁 ，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 ▲生饮红 萝卜 汁减肥法 最速成的方法是，先断食1~2天不吃东西，只喝红萝卜汁。而在断食期间内，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫 青菜 来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下...
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