...老年人要注意利用阳光来保养身体。冬季晒太阳对老年人的好处是多方面的。首先，冬季老年人体温较低，晒太阳能给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，也使老人心理感觉愉快；第二，晒太阳能增强人体对钙和磷的吸收，能有效预防老年骨质疏松症；第三，晒太阳对类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处。当然，冬季晒太阳也不是越多越好，老年人应选择上午10时前、下午３时后的“黄金时...
一提起圣诞老人，人们脑海总会浮现出一个胖乎乎、蓄有雪白大胡须的老人形象。他大笑时，肥胖的大肚子像一大碗果冻一样上下摇摆。 不过，一名来自美国的“圣诞老人”却呼吁同伴们“减减肥”。 美国《华盛顿邮报》２０日报道，“美国圣诞老人组织”主席欧内斯特·贝格尔呼吁美国的圣诞老人们“减减肥”，在孩子心目中塑造一个“健康苗条”的圣诞老人形象。 贝格尔希望圣诞老人大家庭的成...
...浮尘及病原微生物，常在雾中锻炼，就会吸入这些有害物质，影响身体健康。 ◆建筑物密乱的环境 建筑物密乱的环境会造成老年人心理上的不安、烦躁，使老人缺乏安全感，情绪激动。而这些情绪上的变化容易诱发高血压、心绞痛、中风、癌症等疾病。而且，建筑物密乱的环境往往噪声大，环境卫生差，更会加重老年人的烦躁感。 ◆刺激惊险的环境 各种紧张的体育比赛、惊险的杂技表演，以及游乐...
很多人都知道“老人觉少”的俗语，一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没怎么在乎，也觉得是理所当然的事。可解放军总医院老年神经科主任张熙教授对记者说，老人觉少并不是自然规律，当心其中隐藏疾病危害。 老人出现失眠、多梦、易醒等睡眠障碍的原因很复杂。张熙说，离休、退休等社会因素会导致老人经济生活发生变化，也会对一些老人造成心理落差等心理问题，而...
...三月，是跨月耳。 妇人产时，骨分开解，是以子路开张，儿乃得出耳。满百日乃得完合平复也。妇人不自知，唯盈月便云是平复，合会阴阳，动伤百脉，则为五劳七伤之疾。 治产后而乳无汁者，下乳散方最验。 钟乳 （五分） 通草 （五分） 漏芦 （二分） 桂心 （二分） 栝蒌 （一分） 甘草 （一分） 凡六物，捣筛，饮服方寸匕，日三。 又方 石膏 三两，以水三升，煮三沸，一日...
日本的老人节在9月15日，也叫“全国敬老日”，每到老人节时，日本会掀起一个敬老热潮，热烈之情，颇为感人。 敬老活动持续大约1周。老人们会由团体组织或三三两两自由结合，参加登山、下海、入林、踏青活动，锻炼身体，抒发情怀，许多老人还特意到富士山，参加登山活动，以示不老。家庭也会有敬老聚会，在外地的子女常会赶回来，向老人献花献礼，孩子们还会唱起敬老歌曲。也有的家庭...
80岁老人需要的光线强度是20岁年轻人的3倍，因此应为老人提供足够的光线照明；家具应简单，不要经常更换位置，以便于老人识别；大型的日历、挂钟可帮助老人确定时间感……四川大学华西医院心理卫生中心专家日前指出，在细节上精心，是家庭护理老年痴呆症患者的关键。 专家指出，除了上述讲的内容之外，还有一些细节也必须记住：家中的热水瓶、电插座、剪刀、玻璃器皿应放在隐蔽、不...
...风 茺蔚子 车前子 知母 （各二两） 玄参 （半两） 细辛 五味子 （各二两半） 上为末，炼蜜为丸，如梧子大。空心茶下十丸。 按∶本论治内障诸方，与此相类者数多，姑存此法。 局方 蝉花无比散 治大人小儿风毒伤肝，或为气攻，一切眼目昏暗，渐生翳膜，或久患头风，牵搐两眼，渐渐细小，连眶赤烂。 茯苓 甘草 （炙） 防风 （各四两） 川芎 石决明 （盐水煮熟，研如粉...
... 露蜂房 （三两） 上三味，以水一斗，煮取四升，以帛拓洗之，随手消，神妙，经用效，故附此卷传之。 又方 煮粟取浓汁以洗之，妙。 又方 取曲 粪，水和如泥涂之。 治白疹方。 宜煮蒴 汤，与少酒以浴，佳。 又方 以酒煮 石楠草 拭之。 又方 水煮 矾石 汁拭之。 治赤疹方。 宜 生地 衔草涂之最验，大法如治丹诸方。 治肿毒初起方。 败龟板 一枚，烧研，酒服四钱。
美国波士顿大学医学院的科研人员发现，60岁以上的老人对维生素A的摄入量有限，如果服用大量的维生素A则会使肝脏受到损害，还会导致其他一些疾病。 科研人员对562名60岁以上的老人进行了测试，结果一半以上的老人服用多量的维生素A，在一些长期服用多量维生素A老人的血液中，发现了引起高血压的物质——维生素A醛酯。在血液中游离的维生素A醛酯，是一种有害物质，随血液循环...
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