...于胸前的锻炼。 另外，久坐工作的人更应该预防腰痛的发生。可以将脚踩在前方的小凳子上，并让膝关节高于髋关节水平，这样做可减少腰部的劳损。 剧烈运动后忌冷水浴 体育运动者更应注意保护腰部，以免发生腰部 创伤 、劳损。运动场地及设施应有运动医学专业人员的监督以免发生运动创伤。另外，剧烈运动后不应立即用电风扇吹腰部或用冷水淋浴。因为，运动中体内血管扩张，并很可能有一...
随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。 鼠标比键盘更易伤害手 “鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“
运动疗法 （kinesiotherapy,therapeutic exercise）是为了缓解 症状 或改善功能而进行全身或局部的运动以达到治疗目的的方法，是 物理疗法 的主要方法之一。 参看 运动疗法
出自：宋朝诗人杨朴的 《七夕》 原文如下： 未会牵牛意若何，须邀织女织金梭。 年年乞与人间巧，不道人间巧已多。
...秩序渐进。 秋季的来到，运动专家建议，健身者可根据自己的体质及爱好，选择慢跑、爬山、球类等秋冬季比较适合的运动。秋冬运动与夏季比可适当增大，运动时间可加长，但要秩序渐进。 1、羽毛球 相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。 运动小窍门：运动前准备活动至关重要，以免受伤。...
《须部》 5676、须部: 须 ：面毛也。从页从彡。凡须之属皆从须。 5677、须部: 頿 ：口上须也。从须此声。 5678、须部: 䫇 ：颊须也。从须从冄，冄亦声。 5679、须部: 𩔹 ：须发半白也。从须卑声。 5680、须部: 䫠 ：短须发皃。从须否声。
《须部》 5676、须部: 须 ：面毛也。从页从彡。凡须之属皆从须。 5677、须部: 頿 ：口上须也。从须此声。 5678、须部: 䫇 ：颊须也。从须从冄，冄亦声。 5679、须部: 𩔹 ：须发半白也。从须卑声。 5680、须部: 䫠 ：短须发皃。从须否声。
横经叉手步还趋，积善方知庆有馀。五个小雏离学院， 一行新雁入贫居。攘羊告罪言何直，舐犊牵情理岂虚。 劝汝立身须苦志，月中丹桂自扶疏。
任何一种运动，哪怕简单到一个抬腿动作，都需要在 大脑 、 神经 和 肌肉 之间进行复杂的信息传递。在 神经系统 内，当调节某种运动的 神经组织 受到损害或发生病变时，病人可表现出某种 运动障碍 。
...算最简单的方法是用170减去年龄。只要运动时心率在适宜心率以下则为有氧运动。一般情况下脉率和心率是一致的，病人应学会自己测量脉搏以判断心率，运动后即刻脉搏可作为运动强度是否适宜的指标。如果脉搏超过指标，说明运动强度太大，心脏负荷重，对人体有害；如果脉搏达不到指标，说明运动强度太小，则达不到预期效果。 一般而言，患者必须每日或每周有数日定时进行锻炼，可从10分...
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