...裨益。 现代科学研究证明：苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑解热、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲子都是可供选择的消暑佳品。 最佳肉食——鸭肉 切莫以为夏季只宜吃清淡食物、不宜进补。要知道，只要选准补品，夏天一样能进补。这里向你推荐一款夏季滋补佳品——鸭肉。鸭肉不仅富含人们夏日必需的蛋白质，而...
...钾：限钠应注意钾，钾钠比至少1．5：1；有些利尿药可使钾大量从尿中排出，故应供给含钾丰富食物或钾制剂。含钾高食物有 龙须菜 ， 豌豆 苗、 莴笋 、 芹菜 、 丝瓜 、 茄子 等。 3．钙：钙治疗高血压病有一定疗效，1000mg／d，连用8周可使 血压下降 ；部分人不给降压药，亦可使血压恢复正常。含钙丰富食物有 黄豆 及其制品，葵花子、 核桃 、牛奶、花生、...
...什么好？ 湿疹 吃哪些对身体好? 1、饮食多选用 清热利湿 的食物。如 绿豆 、 赤小豆 、苋菜、 荠菜 、 马齿苋 、 冬瓜 、 黄瓜 、莴笋等。 2、多吃富含 维生素 和矿物质的食物。如绍叶菜、 胡萝卜 、鲜果、西红柿等，以调节人体的 生理 功能，减轻 皮肤过敏 反应。 3、以保持正常的 消化 和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和 ...
...药物，入肾经 绿色养肝 常见绿色食物 绿豆、 菠菜 （最养肝的菜）、西 兰花 、 黄瓜 、 丝瓜 、 芹菜 、 韭菜 、青辣椒、 茼蒿 、 莴笋 、 白菜 、 荠菜 （长沙话叫：地菜子，有清火降压作用）、 油菜 、四季豆、豆角、空心菜（长沙话叫 雍菜 、四声音）、 木耳 菜、绿莧菜、 萝卜 茵、 青菜 、 苦瓜 （最去 心火 ，能分泌胰岛素）水果等。 红色补...
...有重要意义。 韭菜 性温，具有开胃行气，益肾阳，暖腰膝的作用。 金针菜 又名黄花菜。性凉，有凉血清肝，清利咽喉，通乳利尿的功能。 莴苣 又名莴笋。性凉，具有清热利尿，通气的功能。 茭白 又名茭瓜，以粗壮白嫩者为佳。性寒，能清热利尿退黄，还可用于催乳。 黄瓜 又名胡瓜。性寒，能清热，止渴，利尿。 丝瓜 性凉，具有清热化痰、凉血解毒的功能。 南瓜 又名北瓜。性温...
...味，宜补肾养心。 夏季要注意清热、生津止渴、消暑化湿，常吃利水渗湿的食物，以排除体内多余的积水，恢复脾的运化功能，如西瓜、黄瓜、香瓜、芹菜、莴笋等。夏季致病微生物极易繁殖，食物极易腐烂、变质。夏季吃菜要注意吃新鲜蔬菜，如不注意则肠道疾病容易发生。具有一定杀菌作用的蔬菜有：大蒜、洋葱、大葱、青蒜、蒜苗等。 夏季炎热，可适当吃一些冰糕、蜜水、冷粥，但不可过量，因...
...炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。 白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。 莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。 莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。 茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用...
...之外，多吃一些健脾化湿的食物，如 扁豆 、薏仁、 山药 、 冬瓜 等，还有一些如空心菜、 菠菜 、 芹菜 、 莲子 、 蘑菇 、 银耳 、 莴笋 、 胡萝卜 、花菜、 油菜 、 绿豆 芽等黄绿色蔬菜和时令水果，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。平素 脾虚 湿重的人，可选用 藿香 、 佩兰 、 扁豆 、薏仁煮粥。或者，可选用 藿香 、 佩兰 及 苍术...
...散 蠲痹汤 苦瓜泥 凉拌芹菜 六和汤 木瓜止吐茶 木通滑石茶 木通利水茶 浓朴温中汤 佩香茶 平胃散 清心莲子饮 清燥汤 瑞竹堂四神丸 三痹汤 三物香薷饮 升阳除湿防风汤 史国公药酒 实脾饮 四苓散 四七汤 四物汤加味方 天仙藤散 退水丸 胃苓汤 五苓散 乌梅丸 仙方活命饮 逍遥散 茵陈蒿汤 茵陈丸 茵陈五苓散 一味薯蓣饮 薏苡仁茶 鱼腥草拌莴笋 枳实导滞丸
...齿苋 可去肠胃湿邪等。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用 竹叶 、 荷叶 、 西瓜 翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，多吃 苦瓜 、 苦菜 、 莴笋 、 芹菜 、 蒲公英 、 莲子 、 百合 等苦味食物也是一个不错的选择。 二、衣着：宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料 研究显示， 亚麻 衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于 亚麻...
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