...。 9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大 苹果 ，就应该减少主食50克。 11． 山药 、白薯、 芋头 土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12．每天摄入的盐量以5-6克为限。 13．葱、蒜，姜、 辣椒 等“四辣”可吃，但不宜多食。 14．经常吃鱼、虾等海产品。 15、降脂的食品有： 燕麦 、 小米 等粗粮...
... 。 9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。 10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个 苹果 ，就应该减少主食50克。 11、 山药 、白薯、 芋头 土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 12、每天摄入的盐量以5--6克为限。 13、葱、蒜，姜、 辣椒 等“四辣”可吃，但不宜多食。 14、经常吃鱼、虾等海产品。 15、降脂的食品有： 燕麦 、 小米 等粗...
... 等，具有辛热入血、动血伤络、迫血外溢之性，凡是 月经过多 、皮下出血、 尿血 等患者应当忌食。 滞气发物： 大豆 、 芡实 、 莲子 、 芋头 、 红薯 等具有滞涩阻气，难以运化之性， 腹胀 、积食者应忌食。 发物确有发病的情况，但食用发物不一定发病，关键在于食物搭配。比如生痰性发物，如牛、羊肉，配上 萝卜 利湿化痰，就可以不至于发病；动火动血类发物，如 ...
...玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。 脾胃虚弱 偏内寒的患儿，要养成吃热食的习惯，不可过多食用酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃 山药 、 芋头 、 南瓜 、薏米，少吃油腻生冷之品，也可以用艾条灸小儿神阙穴，因为艾灸具有补气温阳、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。偏 内热 的患儿，要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝流质蛋 白饮 食如牛奶，多吃 南瓜 、 ...
...有果实者，及望而止。望谓十五日。过十五日，则果少实。 《食经》云：种名果法：三月上旬，斫取直好枝如大拇指，长五尺，《类要》云：一尺五寸。内著芋头中种之。无芋，大芜菁根亦可。《类要》云：萝卜亦得。胜种核，核三四年乃如此大耳。可得行种。 凡五果，正月一日鸡鸣时，把火遍照其下，则无虫灾。 《博闻录》：柳子厚《郭橐駞传》：所种树，或移徙，无不活，且硕茂早实以蕃。有问...
...图） 礞石 明党参（图） 牛膝（图） 茜根 瞿麦（图） 忍冬（图） 肉桂（图） 桑螵蛸（图） 山豆根（图） 山药（图） 生干地黄 生姜（图） 柿（图） 柿干 童便 小茴香（图） 玄参（图） 燕窝 鸭肉 芋头 本草纲目主治：食少 苍术 柿 玄参 矾石 疟 砒石 乳汁 柿 术 桃花 中药主治：食少 陈皮 丁香 佛手 谷芽 莱菔子 玫瑰花 山药 神曲 小茴香 栀子
...肉 配土豆： 牛肉 营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加 芋头 ，补中益气，能缓解 便秘 。 羊肉 配 生姜 ： 羊肉 补血温阳， 生姜 止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加 山药 补血、强身、通便；加 香菜 开胃、壮阳。 鱼肉配 豆腐 ...
...一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E和维生素A，能够促进血液循环，防止脱发；而富含胶原蛋白质的食物，如野 山药 、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。 不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解。王晓霞认为，一般秋冬3~4天洗发一次是正常的，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。(岳金凤)
...有效地阻止哮喘发作。 菜汤：在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，在干净的血液中病毒也无法停留下来，因而蔬菜汤能起到增强人体抗病能力的作用。胡萝卜汤、芋头汤、菠菜汤等都是绝佳的食疗品。 红色食品：科研人员经过调查研究发现，红辣椒、胡萝卜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、苹果等这些红色食品，具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能，所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 香菇：...
...宁、失眠 多梦 、记忆力减退等症。 天麻 什锦饭取 天麻 5克， 粳米 100克， 鸡肉 25克， 竹笋 、 胡萝卜 各50克， 香茹 、 芋头 各1个，酱油、料酒、 白糖 适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把 鸡肉 切成碎末，竹笋及洗干净的胡 萝卜 切成小片； 芋头 去皮，同水发 香茹 洗净，切成细丝。 粳米 洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调...
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