...膜之上，在血压升高的情况下，很容易发生破裂。 中老年人一旦出现经常性的 反复鼻出血 ，应该检查是否是高血压和血管 硬化 。对于老年人鼻出血患者，要使其保持镇静，安慰患者放松心情，告诉病人将流入口中的血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起 呕吐 ，平时应当生活规律，适当进行体育锻炼，控制血压，保持充足的睡眠，少吃油腻饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，外出注意保暖。
从儿童心理门诊接收的病例发现，儿童心理障碍主要是三大方面的问题：学习能力障碍、情绪性格问题、心理障碍和疾病。能主动就诊的孩子中有80％属于学习能力障碍，即感觉统合失调。情绪情感问题比较少，真正发展到心理疾病的就更少了。 在以往，人们都认为孩子注意力不集中、作业拖拉、粗心大意是有意的，实际上这都是由儿童整体感觉发展不平衡所致的。之所以有这么多孩子有学习能力障碍...
...己是否有 骨质疏松 ，可以到骨质疏松科进行骨密度检查，在专业医生的指导下，补充钙剂，延缓骨关节退行性老化的进展速度。 中老年人在长途行走前，要准备好护膝，用于保护膝关节和周围韧带。 当中老年人做下蹲动作准备起立时，最好借助周围物体如桌子或者椅子，扶着“撑一把”站起来，以减少膝关节的“压力”，还应避免长时间站立。 中老年人要避免参加对关节冲击力大的健身运动，如...
第一，宜头脑清静。夏季气候炎热，老年人常会感到困倦、烦躁和闷热不安。《养生篇》说夏季宜“静养勿躁”。因此，对于上了年纪的老年人来说，应保持头脑清静、神气平和，作为夏令养生之首要，切忌脾气火爆。情绪激动，很容易伤神，对脏腑器官的健康也很不利。老年人若能节嗜欲，定心气，常坐台榭空敞之处，或者居高远眺，则有益清暑健身。 第二，宜饮食清淡。夏天，老年人饮食宜清淡，少...
补钙 ，对老年人来说很重要。因为骨在生成以后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后，体内容易发生钙质 代谢障碍 ，这种 代谢平衡 的紊乱，可导致 骨质疏松症 ，因而对外来的 抵抗力 减弱，容易发生 骨折 。 骨质疏松 是老年人常见的 疾病 。40岁以上的中老年人中，大约有15％患有骨质疏松症。年龄越大， 发病率 越高。但此病发生的迟早及速度，与从食物中摄入的钙...
...部饱胀感，大便量少、次数增多或空腹时胃内烧灼、隐痛等。怎样减轻这些症状，尽快地适应这个变化呢?病人除了保持心情舒畅、加强锻炼、增加营养外，还要注意以下问题： (1)进食量应由少到多、由稀到稠逐渐适应。进食时要细嚼慢咽，以减轻残胃的负 担。可少食多餐，一般每天进食5～6次为好。 (2)术后2～3周时，有部分病人可能进甜食(如牛奶加糖等)后出现心慌、出汗、头昏、...
...肠 癌 在 腹膜炎 或 脓肿 形成时，老人 体温 不升， 白细胞 也无明显改变，而右下腹存在无痛性肿块，亦无阑尾炎病史，易与盲肠癌相混淆，应注意鉴别。 老年人急性阑尾炎的并发症 阑尾穿孔 是老年 阑尾炎 的主要 并发症 ，不仅发生早，且 穿孔 率高，可达32%，(年轻人为6%)。因此 老年人急性阑尾炎 的 死亡率 较高，约为6.4%(年轻人为0.6%)，其并...
...、脾虚肝亢体质，在贴敷前后加用相应中药，如清热消积或健脾平肝中药煎剂、免煎剂，或加用辨体捏脊推拿治疗等进行调理，可明显增强疗效。 儿童贴敷应注意连续性 小儿贴敷不是说贴一次就能够马上见效，一定要有时间和次数的保证。3年是一个疗程，可收到益肺健脾的功效。一般在相关穴位贴敷2～3小时，连贴3年效果最好。 吴力群说，有的孩子刚贴完一次效果很好，第二年就没继续贴。到...
让老人们越来越注意身体的保健，适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老年人，往往找不到便利有效的方法，现在我为大家介绍简明易学的坐式健身动作。它拥有不受时间、场地的限制，不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行健身活动的优点。又命名为“老人空手操”。 那么，大家一起来看看吧。 第一节：“前俯后仰” 预备姿势：上身挺直而坐，两脚自然...
...~59岁的范围内，能量供给可比成人值减少10%。60~69岁，而70岁以后30%。但热能减少可能蛋白质也相应地减少就是一例。由于各种营养素的要求并不一定随年龄增加而减少，所以这是一个值得注意的问题。 （2）蛋白质 一些实验表明，老年人的蛋白质需要不低于成年人，由于 分解代谢 的增加而 合成代谢 逐渐变慢， 负氮平衡 比较容易发生。高龄人容易出现 低蛋白血症 ...
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