...食，也叫主食；另一类主要是更新、修补人体的组织，调节 生理 功能，叫保护性食品，又叫副食。粗略地说，副食是指含 蛋白质 、矿物质和维生素丰富的食物，如动物性食物、大豆及其豆制品和蔬菜、食油等。热力食品和保护性食品既相互影响，又不能截然分开。 “五谷为养”，米、麦是我国人民的主食，人体所需要的有80％左右的热能和50％左右的蛋白质是由粮食供给的，全谷制成的食品...
...痒 难忍，常常因搔抓而使皮肤破损伴有少量出血，出血处就成青斑，很有可能是传染上，这种病主要由性交传播，因此夫妻往往同时感染，内裤、床垫或厕所的马桶也可间接传播。 一旦发现自己传染上阴虱，不要惊慌，可将 阴毛 全部剃去，将内衣裤全部用开水煮烫，同时检查一下配偶的外阴是否也有感染，若有，也应进行同样处理。不能因难于启齿而忌医，更不要在局部乱涂 杀虫 剂，如敌敌畏...
...了掠夺式的过度采收（捕猎），致使很多中药资源蕴含量下降，甚至耗竭，一些种类濒临灭绝，因此，对珍稀濒危中药资源进行保护已迫在眉睫。提到中药资源的保护，首先必须确定其保护对象，由于中药资源的绝大部分来源于药用植物，其保护的重点必然是药用植物。那么，什么样的药用植物受到威胁，需要优先保护呢？ 对于如何确定药用植物受威胁程度及优先保护等级，应从以下几个方面进行考虑：...
...然呼吸。两手贴腹，以鱼际为轴手指下旋，拇指对脐中，其余四指指尖扣小腹下沿，用鼻缓慢吸气，意念沿脊椎上移至玉枕穴，脚跟随着徐徐提起。当身躯提到最高点时，脚跟快速下落拄地，震动后脑；同时轻呼“嗨”音，意念移至丹田。脚跟站稳后，腰部放松，用鼻缓慢吸气，小腹徐徐鼓起，然后两手捧托小腹抖颤三下，配合抖颤，轻呼“嗨”音3次，如此，上提下拄、捧腹抖颤，反复3遍。 增强女性...
...时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。 土豆带皮热水煮：用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土 豆皮 下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。 烧 西红柿 加点油：西 红柿 汤、番茄酱都是有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人...
手术治疗肿瘤是最古老也是比较有效的治疗手段。随着医学的发展，医药工业的进步以及医疗操作技术的提高，许多过去认为不能手术治疗的肿瘤，也获得了成功。估计目前仍约 60％的肿瘤病人，以手术切除为主要治疗方法。根据肿瘤的性质、发生部位和病人的全身情况，可选择不同的手术方法。良性肿瘤常有完整包膜，无浸润也无转移，只要把肿瘤完全切除就会痊愈。切除的肿瘤一定要送病理检查，...
...类和豆制品必不可少。 蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。 薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。 水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食...
...0克，8天后就可出现脂肪肝。 大多数酒精性脂肪肝是完全可逆的，一般情况下，戒酒后脂肪肝会逐渐消失。如果长期酗酒，使肝细胞发生脂肪变性、坏死，最终可致肝 硬化 。 重在自我调摄 脂肪肝最基本的治疗是去除病因和纠正原发性疾病，如治疗糖尿病和肥胖。调整饮食对于营养过度的肥胖者十分重要。其基本要点是限制糖，包括米、面及其他甜食等食品，适当提高饮食中的蛋白质，至于食物...
（1）钙含量普遍不足，老年人每日钙的需要量是1000—1500毫克。牛奶是钙的最佳也是最重要来源，每250克牛奶可供应钙300毫克，但我国老年因种种原因饮牛奶的不多。主食及大部分荤、蔬菜和水果中提供的钙都较少，每日大约只有200—300毫克，缺额很大。含钙较丰富的食品还有大豆和多种豆制品，虾皮、鱼松、海带、食用菌、芝麻酱、苋菜、油菜、蕹菜、芹菜等。 （2）忌...
...的食物刺激， 咀嚼 不慎 咬伤 ，刷牙损伤，口腔医生诊治时使用器械不当等，匀可对粘膜造成 创伤 而形成 溃疡 损害。 进食过硬的食物口腔损伤的诊断 有机械刺激病史或在病损附近发现机械刺激因素存在。 溃疡 外形与刺激因素形态相吻合。若去除刺激因素，溃疡在短期内即可愈合。 若在去除刺激因素后溃疡不愈合，则应进一步检查确诊。 (一) 物理 性损伤 这是最常见的 创...
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