母乳喂养不仅有利于 婴儿 的 生长发育 ，对母体来说也大有好处。因为婴儿的有力吸吮能通过 神经 传导，反射性地促进乳母的 脑垂体 释放 催产素 ，刺激 子宫收缩 使 子宫 早日复原。 乳腺 的分泌受 激素 和 神经调节 ，此外，健康婴儿的吮吸能反射性地促进乳腺分泌。要是较长时间不让婴儿吮吸或 乳房 经常胀满不得排空，就会抑制乳腺的分泌。所以，如何喂奶大有学问...
这里介绍一套给中老年人的 健身 操： 梳头 起床后，观察好面色和 舌苔 以后，早锻炼前对着镜子梳头。先直向梳刷。木梳（勿用塑料、金属制梳，最好是 黄杨木 梳。若无木梳，也可用手指代替，但 指甲 要修剪得光滑）从前额经 头顶 部向枕部梳刷。每分钟约20～30次，每天1次，每次～5分钟，以后逐渐加快。梳时用力要均匀、适当，不要用力过猛，以防划破 皮肤 。接着斜向...
散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。 散步的要领： 1．散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀 呼吸 ，平静而和缓，然后再从容展步，否则便达不到锻炼目的。 2．步履宜轻松，犹如闲庭信步之态。这样，周身气血方可调达平和，百脉流通，内外协调，是其他剧烈运动所不及的。 3．散步宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜琐事充满头脑，这样可使 大脑 解除 疲劳 ，益智养神...
...闭经 。先天性无子宫、 子宫发育不全 ，先天性无卵巢、 卵巢发育不良 ， 染色体 缺陷，脑垂体 促性腺激素 或 生长激素 缺乏等是原发性闭经的主要原因。丘脑下部因素，如 精神创伤 、过度忧虑、 抑郁 、紧张、恐惧、气候骤变、生活环境 突变 和经期受寒等常致继发性闭经。全身性 疾病 ，如 营养不良 、 胃肠功能紊乱 、严重 肺结核 或 贫血 、 血吸虫病 和 ...
...白。俗称水老鼠，是从阴沟、河边、粪池通过水落管、厨房出水口、下水道、抽水马桶进入室内。 在农村屋内，除上述三种老鼠外，还有背上有一条黑色条纹的叫 黑线姬鼠 和全身褐灰色，“瞎眼”的 食虫目 动物（大麝鼩）。俗称臭铁子。 家庭中消灭老鼠的方法很多，有环境 灭鼠 、器械灭鼠、毒饵灭鼠、 防鼠 等。 环境灭鼠 即通过破坏鼠类栖息繁殖生存条件与环境，导致鼠数量下降至...
彭建中 另类元气学说的要点是把元气看作是人的生命活动的总动力，但并不把元气隶属于某一脏器，如命门、肾、三焦等，而是把元气视作与生俱来、与生同在，周行全身上下内外的元真之气，犹如权之在衡，在斤则在斤之中，在两则在两之中，五脏各有元气，六腑各有元气；四肢百骸，赖元气以动；皮毛肌肉，赖元气以充；五官清窍，赖元气以聪慧；思维意识，赖元气以神明。凡此种种，病患百变奇出...
化妆品 使用得当，能起到护肤 美容 保暖的作用。 人体 皮肤 大致可分干性、中性和油性三大类。判定皮肤类型非常简单，一般在早晨起床后看一看面部，如脸部浮现油脂，属 油性皮肤 ；如脸部无油脂光泽，则为 干性皮肤 ；如脸部油脂隐现，搽粉时不易脱落，则为 中性皮肤 。油性皮肤，宜选用粉质润肤品，如雅霜、面友、雪花膏、香粉蜜。干性皮肤宜选用油脂护肤品，如冷霜、百雀羚...
...阶段：第一阶段（1989～1990），即规划试点阶段。第二阶段（1991～1995），即全面普及阶段。第三阶段（1996～2000），即加速发展、全面达标阶段。 依据上述《规划目标》中关于1989～1990年规划试点阶段的任务和1989年在天津蓟县召开的全国初级卫生保健合作中心、试点县工作会议的决定，卫生部于1990年3～4月间对全国29个省、自治区和直辖市...
不需要特殊条件，一般选择空气新鲜、人口密度低的地方进行。锻炼慢跑可以从每分钟跑50米的速度开始，跑与走交替，以走作为休息，每次锻炼不少于10分钟，1～2周后可逐渐增加到每分钟跑100米，适应了再适当加快速度。时间也可从10分钟增加到20～30分钟。慢跑中注意身体反应， 脉搏 数维持在每分钟170次－年龄范围，如40岁的人脉搏数维持在每分钟130次左右为好。 ...
浴手时搓热的手平放在面部，两中指分别由前额沿鼻两侧，向下至 鼻翼 两旁，反复揉搓，到面部 发热 为止。然后闭目，用双手指尖揉按眼部及周围。
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