主要原料： 香薷 30克， 厚朴 10克，炒 白扁豆 20克。 制作方法： 将各药捣碎，煎煮30分钟，去渣温服。 效用说明： 本方可解表，还有化湿滞和肠胃的作用。
主要原料： 白 粳米 约150克（白 籼米 亦可）。 制作方法： 淘米做饭。一般均做正餐食用。 效用说明： 养胃和脾。适宜于季节、气候偏干湿热，人体质无虚寒者。
主要原料： 蜂蜜 3匙（约20克）。 制作方法： 蜂蜜 用温开水冲服，每日3次。 效用说明： 对 高血压 ， 便秘 、胃及 十二指肠溃疡 等疾病有治疗作用。
主要原料： 黑木耳 3克， 桂圆肉 5克， 冰糖 适量。 制作方法： 黑 木耳 洗净，与桂圆肉同煮，加 冰糖 调味。 效用说明： 养血活血。适宜于 头发 早白等症。
主要原料： 白米50克， 葱白 3寸段， 豆鼓 10克。 制作方法： 煮米做粥，将熟放入葱、豉煮沸。 效用说明： 发汗、解热。可用此粥治疗一般的伤风 感冒 。
主要原料： 黑木耳 30克， 粳米 100克， 大枣 5克， 冰糖 适量。 制作方法： 将辉 木耳 用温 水泡 开、洗净，用 粳米 、 大枣 、 木耳 、 冰糖 ，同煮成粥。 效用说明： 健脾止血。
主要原料： 新鲜 马齿苋 120克（或干品60克）， 绿豆 5O克。 制作方法： 将新鲜 马齿 苋、 绿豆 煎汤服食。 效用说明： 对湿热泄泻或热毒血痢，甚为有效。
主要原料：绿茶、 干姜 丝各3克。 制作方法：将绿茶、 干姜 丝沸水冲泡，加盖浸15分钟，代茶频饮，每天数次。 效用说明：适宜于急性肠胃炎、 腹痛 、吐泻等症。
主要原料： 香薷 30克， 厚朴 10克，炒 白扁豆 20克。 制作方法：将各药捣碎，煎煮30分钟，去渣温服。 效用说明：本方可解表，还有化湿滞和肠胃的作用。
主要原料： 大麦 米约150克。 制作方法：淘米做饭。 效用说明：健脾行气，消肿止泄。适宜于 脾胃虚弱 、泻化失健，以至面黄肌瘦、气少 乏力 、大便溏软等症。
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