□ 易善永 河南省郑州市中心医院 春节即将来临，春节是中国最隆重的传统节日。在春节这一辞旧迎新的节日里，每个人都会欢天喜地。然而老年人过春节却有许多不同。老年人过春节要特别注意自己的身心健康。为了所有老年人都能平安过春节，现献六条“锦囊妙计”： 不宜过度操劳 春节是中国最隆重的传统节日，老年人在过节期间往往是很累的。料理饮食、采购、操持儿孙穿戴、布置美化房间...
...中，睡眠后均可能发生 呼吸 障碍，如 睡眠呼吸暂停 、睡眠加重呼吸疾病、夜间吸入或夜间阵发性 呼吸困难 。 睡眠呼吸暂停综合征 (SAS)是老年人最常见的睡眠呼吸障碍，占睡眠疾患的70%，且随增龄而 发病率 增加，男女发病之比为5∶1～10∶1。SAS又分型，即阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA，指口鼻气流停止，但胸腹式 呼吸运动 存在)、 中枢性睡眠呼吸暂停 (C...
神经症 是以精神 症状 (如 焦虑 、 紧张 及强迫)或躯体症状(如各器官或系统的功能性障碍)为重要表现的一类轻性 精神障碍 ，有时也可表现为行为个性方面的异常。患者有自知力，主动寻求医生诊治。 老年人神经症的病因 (一)发病原因 老年人神经症 (senile neurosis)病因很多，目前认为主要与家庭关系、人的 衰老 与 疾病 、退离休等有密切关系。 ...
...内 血流量 下降，发生腿抽筋。 药物性腿抽筋 有因服用 抗生素 如 阿奇霉素 而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和 不良反应 。 营养性腿抽筋 营养不良 可引起 肌肉 痉挛，尤其是 维生素B l缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。 衰老 性腿抽筋 腿抽筋是老年人衰老的常见表现。 其他方面 寒冷刺激、 过度疲劳 或剧烈运动、游泳、...
老年人健身七必 1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3、练必有道主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。 4、练必有养坚持“练养结合”，适当营养，可以使肌体平衡，身心双健。 5、练必有恒一定要坚持“全天候”和“全...
人们往往难以想象晚年的男子和女子仍然有性情感、性要求和性关系。毫无疑问，陈腐的文化观念对造成这种错觉起了很大作用。青年人普遍持有的那种否认老年人性活动的倾向更加深了这些错误认识。老年人性生活中的第一个障碍，正是老年人自己所具有的这种陈腐的观念。 对老年人来讲，特别是老年妇女，最需要注意的是不要强压自己的性要求。由于旧思想的影响，我国许多女性，在绝经后常常自认...
...低于85％或虽高于85％但有临床症状或出现 紫绀 者，或动脉血气分析PaO 2 低于60mmHg或PaCO 2 高于45mmHg者，均有较高的术后并发症发病率和死亡率。应劝说其戒烟，减少分泌，选择性手术应安排在 呼吸道感染 发病少的季节，并在感染控制后进行。 心血管 疾患也是老年人群中最常见的疾病。要充分估计 循环系统 储备功能的减弱状况。单纯高 血压 病虽...
适用老年人防病治病的药粥 我国食药粥的历史十分悠久，很受老年人的欢迎。这是因为药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要，随意加减药物。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择；同时还要根据季节寒暖之变，灵活掌握。下面介绍的药粥可供...
...，即骨吸收与骨形成均活跃，但以骨吸收为主，常见于绝经后骨质疏松症。Ⅱ型为低转换型骨质疏松，即骨吸收与骨形成均不活跃，但仍以骨吸收为主，常见于老年性骨质疏松症。 通过病史、 临床表现 、 骨密度测定 、骨吸收骨形成的指标测定，骨质疏松不难诊断。 在绝经后妇女或老年人，有易患骨质疏松的危险性，如老衰、种族 遗传 、生活习惯、运动减少、吸烟、饮酒、长期摄入 咖啡 ...
...④功能性尿失禁，生理反应正常，但由于其他原因如有情绪或 运动障碍 ，不能去厕所或应用便器，约1/3的功能尿失禁是由 尿路感染 或使病人精神或运动障碍的急性病引起的暂时性 症状 。 老年人尿失禁的症状 1.急迫性 尿失禁 这种类型的尿失禁包括 膀胱 不稳定， 逼尿肌反射亢进 ， 膀胱痉挛 和 神经源性膀胱 (未抑制膀胱)。尿失禁与逼尿肌收缩未被控制有关。 未能...
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