养生之术得益于《黄帝内经·上古天真论篇》者良多。尤其文中所言人能长寿的三大因素“天寿过度，气脉常通，而肾气有余也”为真知灼见。 他据此推演出其养生理论并实践多年而获益。今以此文阐释以飨同道。 饮食适宜 按时作息 文中所谓天寿者，乃自然寿命之谓也。种族及个体差异，生后已定， 人类 暂时无所作为。以现代生物学常识所言，个体寿命，天然者约生长周期五倍左右，应之于人...
...硝 （二两） 矾石 （二两熬汁尽） 大豆（一升） 上三味。以水三升。煮取一升二合。去滓。分再服。当快下。（出第二十七卷中） 又疗丈夫腰脚疼。肾气不足。阳气衰。风痹虚损。 诸不足。 腰背痛 。 耳鸣 。小便余沥。风虚劳冷。 肾气丸 方。 羊肾 （二具炙） 细辛 （二两） 石斛 （四两） 苁蓉 （四两） 干地黄 （四两） 狗脊 （一两黑者） 桂心（二两） 茯人参...
...在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。 陈修园谓∶ 山药 为寻常服食之物，不能治大病，非也。若果不治大病，何以《金匮》治劳瘵有 薯蓣丸 。尝治一室女，温病痰喘，投以 小青龙加石膏汤 ，又遵《 伤寒 论》加减法，去 麻黄 加 杏仁 ，喘遂定。时已近暮，一夜安稳。至黎明喘大作，脉散乱如水上浮麻，不分至数，此将脱之候也。取药不及，适有生山药两许，急煮汁...
（见妇人杂病中） □ 脉浮， 小便 不利，微热消渴者，宜利小便，发汗， 五苓散 主之。 【注】 脉浮，病生于外也；脉浮微热，热在表也；小便不利，水停中也；水停则不化津液，故消渴也。发表利水止渴生津之剂，惟 五苓散 能之，故以五苓散主之也。于此推之，曰脉浮，可知上条脉沉也；曰微热，可知上条无热也。且可知凡脉沉无热之消渴，皆当用 肾气丸 方也。
... 、风头眼眩，下气，止腰痛，补虚劳羸瘦，充五脏，除 烦热 ，强阴。久服耳目聪明，轻身秦楚名玉延，郑越名土薯。 生嵩高山谷。二月、八月采根，曝干。 紫芝 为之使，恶 甘遂 。今近道处处有，东山、南江皆多掘取食之以充粮。南康间最大而美，服食亦用之。 〔谨案〕 薯蓣 ，晒干捣细，筛为粉，食之大美，且愈疾而补。此有两种∶一者白而且佳；一者青黑，味亦不美。蜀道者尤良。
薯蓣 （图） ，生嵩高山山谷，今处处有之，以北都、四明者为佳。春生苗，蔓延篱援；茎紫，叶青有三尖角，似 牵牛 ，更浓而光泽；夏开细白花，大类枣花；秋生实于叶间，状如铃。二月、八月采根，今人冬春采，刮之白色者为上，青黑者不堪，曝干用之。法取粗根，刮去 黄皮 ，以水浸，末 白矾 少许糁水中，经宿取净，洗去涎，焙干。近都人种之极有息。春取宿根头，以黄沙和牛粪作畦种...
薯蓣 ，古名也，避唐宋帝讳，改名 山药 。种植之法，切作薄片，随所杵之窍而长之。（卢子由先生治一血利，久久不愈，曰∶此肠内有血管矣。 山药 随所杵之窍而长满，性能塞管，用山药为君，配血药而愈。此乃意度之妙用。）又 百合 之白花者，摘碎埋于土中，一瓣即生百瓣，而成一蒲。夫凡物切碎，皆成腐秽，二品所生之异，盖得本体之精，感气化而生长。山药肉内多涎，仲景用 百合汤...
①证名。肾经邪气盛实的证候。《灵枢·本神》：“ 肾气虚 则厥，实则胀。”参见肾气盛条。 ②指肾脏精气充实。《素问·上古天真论》：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”
...腹中，其气化收敛，不至膨胀，自能容纳下达之气，且能导引使之归根。有时肾虚气化不摄，则上注其气于冲，以冲下连肾也。夫冲为血海，实亦主气，今因为肾气贯注，则冲气又必上逆于胃，以冲上连胃也。由是，冲气兼挟胃气上逆，并迫肺气亦上逆矣，此喘之所由来也。又《内经》谓肝主疏，泄肾主闭藏。夫肝之疏泄，原以济肾之闭藏，故二便之通行，相火之萌动，皆与肝气有关，方书所以有肝行肾气...
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