补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季 感冒 流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如 猕猴桃 、 橙子 。 补充维生素：维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流...
凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于 疲劳 。 秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。从人体科学上讲，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很...
◎告诉孩子如何找到你或其它成年人，并定时相互联系。 ◎教给孩子最基本的安全规则，如不给陌生人开门、发生紧急事件时自己如何处理等等。 ◎把重要的电话号码表放在电话旁。 ◎让孩子记清自己的全名、地址和电话号码。 ◎把危险的工具和电动工具放在孩子拿不到的地方。 ◎教他简单的急救方法，并为他准备一个可随时使用的急救包。 ◎交给孩子几件适合于他做的家务活，并要求他按时...
此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现 恶心 、伤食 腹泻 等症状，此谓“虚不受补”。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。 其一，此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现恶心、伤食腹泻等症状，此谓“虚不受补”。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。 其二，秋天燥气主令，人体常有口唇、鼻咽干燥，大...
参苓白术散 参苓白术丸 参术散 沉香养脾散 沉香养脾汤 代谷丸 大养脾丸 丁香半夏丸 扶元汤 诃黎勒散 藿香汤 姜合丸 姜合圆 姜汁汤 建脾人参丸 健脾人参丸 建胃丸 进食丸 理中散 钱氏白术散 养脾肥儿丸 方剂主治： 脾胃久虚 白术散 姜合丸 钱氏白术散 烧肝散 益智子散
...卜清洗干净，切成片，加水适量，煮烂，加入食盐调味，再将茶叶用开水冲泡5分钟，倒入萝卜汁内服用。每天服用两次。具有清热化痰、理气开胃的功效，适用于秋季咳嗽痰多、纳食不香等病症。 第二，姜苏茶。 橘红 3～6克，绿茶5克。先用开水冲泡，再放入锅内，隔水蒸20分钟后，服用。每日服用1剂，随时饮用。具有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
...一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，傍晚浇水则不但蒸发减少，还可以兼得夜露补充。因此说，秋季开始低温养生，就好比傍晚浇水，是最佳季节。 既如此，那如何才能做到低温养生呢？这可不是少穿一件衣服那么简单，要从饮食、环境、睡眠、运动等四个方面着手。 适当吃些凉性食物 从饮食着手。一是低温烹调。低温烹调能减少高温烹...
...七 土党参（图） 土茯苓（图） 土瓜 小一把抓 霞天膏 熊掌 牙疳药 羊肚 洋芋 饴糖 玉米黑霉 猪肚 竹林消 猪脾 紫藿香 中药主治： 健脾胃 白术（图） 萆 扁豆（图） 扁豆花（图） 扁豆衣 苍术（图） 长生果 赤小豆（图） 大麦（图） 丹雄鸡 大蒜（图） 大枣（图） 豆 番薯 茯苓（图） 甘草（图） 甘薯（图） 光菝 红曲 红薯 猴头 黄精（图） 黄芪...
安神镇惊丸 白术散 白术汤 保和丸 八珍糕 长寿散 大醒脾散 大玉柱丸 丁香黄耆散 肥儿丸 感应丸 感应圆 锅焦丸 厚朴丸 化虫丸 藿香散 建脾散 集成肥儿丸 快活丸 养元粉 益黄散 掌胃膏 方剂主治： 小儿脾胃虚弱 感应丸 木香分气丸 养脾丸 益黄散 掌骨膏 真方木香散
...日登高具有显著的心理保健作用。重阳节正值深秋，此时天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火。宜人的气候，多彩的景致，令人赏心悦目，心旷神怡。 秋季气温不冷不热，但空气温度随着高度的上升而递减，加之秋季温度的变化幅度较大，山上气温受小气候影响也难以预料，所以秋日登高，气温变化最为频繁，这对锻炼人体适应外界环境的能力也有益处。 当然，对年老体弱者，不可一味强调这种...
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