①自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除 恐惧 及 紧张 心理，可预防 原发性痛经 产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。 ②经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少 疲劳 ，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的...
痛经 ，一直是困扰无数年轻女性的问题。严重者会影响正常的生活和工作，可出现 恶心 、 呕吐 、下背部疼痛且 腹泻 等症状，这无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。 随着天气日渐寒冷，稍不注意，寒气便易在体内凝滞，痛经的女性也越来越多了。下面介绍几款药膳可有效缓解痛经症状，并可达到祛湿通经止痛的良好效果。 益母草 薏仁鸭肾煲 用料： 益母草 ，薏仁，鸭肾。 作...
...性欲，使性抚爱的要求减少，性兴奋的强度下降和时间减慢等。 然而和谐的性生活又是更年期所必需的，它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状，而且可增强女性的自信，克服“生有力丧失会伴随性欲消失”和“老夫老妻性生活不必要了”等错误论点，重新唤起对性的渴求，对生活的希望。 夫妻都要学一些性科学知识，接受性教育，根据夫妻双方的具体情况采取一些必要的措施，不断探讨性生活的技巧...
...女性平常可多食用番茄、奇异果或 黑木耳 等食物。番茄有丰富的茄红素，对于改善血脂肪的组成有辅助效果，并具有抗氧化的能力，因此对于心血管疾病有保健效果。 体质 中医调理 女性过了45岁，经前或经后经常心情烦闷、 情绪低落 、易怒、血压升高、 胸闷 心悸等，月经次数变少，周期拉长，就可能是 更年期综合征 。 更年期女性常会有心悸，但不会有胸闷、刺痛的心血瘀阻不通...
中医针对 痛经 多辨证施治，进行整体调理。少女痛经除 原发性痛经 外，常以补气养血、温经活血、化瘀 止痛药 物治疗。 有的少女从开始来月经即有痛经的毛病，轻者下腹部疼痛，行经过后，才逐渐缓解；严重者则小腹疼痛难忍、 面色苍白 、形体 消瘦 、语音低微，甚至伴有 昏厥 等症状。这种情况属于原发性痛经，在未婚女子中较为常见，多数在月经初潮或初潮后不久开始发病， ...
... 四物汤 即以 当归 为君，配伍 熟地黄 、 白芍 、 川芎 ，此乃医界公认的养血活血调经的基础方。如血寒经后 腹痛 ，合桂附以温经；肝郁 月经不调 常合 香附 、 柴胡 、 川郁金 ；气滞月经不畅配 枳壳 、 青皮 、 乌药 等；血下不止加 阿胶 、 艾叶 ； 先兆流产 加安胎之 黄芩 、焦 白术 、 菟丝子 ；产后 瘀血 阻滞则常伍 益母草 、 桃仁 之...
...精亏损引起的经行嗜睡 多见于频繁人工 流产 的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠， 耳鸣 耳聋 ，神情 呆滞 。平日精力不支， 腰膝酸软 。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。 经期出现嗜睡，症状也非常明显，但多数女性会忽略。侯主任说，很多女性月经前期出现乏力、烦躁、 忧郁 、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家人与朋友，孤僻到 卧床不起 ...
你听说过吗?子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。 临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。 (1)保健操： ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹...
到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的 西瓜 ，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。 这并不是因为饮料含糖过高，或者 西瓜 会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然...
...克， 胡桃仁 120克， 红糖 200克， 黄酒 适量。将 木耳 、 胡桃仁 碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。 乌豆双红汤 乌豆( 黑豆 )50～100克， 红花 5克，红糖30～50克。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去 红花 ，放入红糖调匀...
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