...持童年和青少年以来形成的良好身体状况，避免饮食过量(饱和脂肪以及热量过高的食物过量)，否则会对以后的健康造成负面影响，尤其是在绝经之后。 绝经期： 女人在此之前一直受荷尔蒙的保护。因此，从这个时期开始要注意防止骨质疏松症和心血管疾病。 注意事项 女人尤其要注意的营养成分是铁和钙。铁，因为女人的铁需求量比男人高77%，由于月经会导致铁的流失，因此，从青春期开始...
...好嗓子。 不演唱 对经血量多的患者来讲，经期最好停止练声和演唱，否则，发音时膈肌和腹肌收缩，使腹压升高，对充血的盆腔不利。即使平时嗓音较好，经期嗓音无变化者，对说唱的时间、音调和强度等也应适当掌握，若有慢性喉炎，声带小结以及声带出血等疾的演员，月经期间也应停止练声和演唱。 不吃刺激性食品 要注意劳逸结合，避免上呼吸道感染，不要吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒粉及...
生活方式的进步，让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。预防癌症，在饮食上要遵循3个原则。 第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手，不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。 第二，不要过细。现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄...
...烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、 生瓜 果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、 李子 、 梅子 、 青梅 、 柠檬 等。 月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的 水肿 ，所以不要吃太咸的食物。 多吃含镁、维生素B族的食品如 香蕉 、矿 泉水 及动物肝脏等，能让新陈代...
...经期内分泌与平时有所不同而引起的。女性在经期声带肌的毛细管会产生充血现象，同时毛细管的管壁也会变得较为脆弱。在这期间大声歌唱，就很可能由于声带紧张并高速振动而靠成声带毛细血管破裂出血，并可由此引起声音嘶哑，甚至失音。如果这样的情况反复发生，就有可能会变低或变粗，甚至沙哑。 可见，女性经期时高歌是不适宜的，甚至在月经来潮的前两天就应注意，不要高声歌唱或吊嗓子。
...”，但很多人去看中医前，经常因为忽视了一些细节，而影响了中医师对病人气色、舌脉的观察，进而影响对病情的诊断。那么，看中医前该注意些什么呢？ 不要化妆 中医里，“望诊”对诊断非常重要，所以看病时一定要让中医师看到你的“本来面目”。在看病前不要擦胭脂、抹口红、画眼圈、涂指甲油，以免掩盖病情。 不要吃容易染舌苔的食物或药物 牛奶、豆浆、花生等含脂肪多的食品容易使你...
目录 《喉舌备要》苦瓜霜 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《喉舌备要》：苦瓜霜 【处方】火消2钱半， 青黛 5钱， 槟榔 衣1两（煅黑）。 【制法】上为末。 【功能主治】 牙疼 。 【用法用量】先将大 苦瓜 1个，蒂旁切落1片，纳药于内，挂当风处，俟皮上取白霜取贮听用。 【摘录】 《喉舌备要》
...丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，有强筋壮骨之功效。 食材： 苦瓜 100克，水发 牛蹄 筋100克。 调料：盐2克，葱片4克，姜片3克，蒜片3克，料酒8克，水淀粉5克，色拉油30克。 原料采买：牛蹄筋中含有丰富的蛋白质和胶质，便于被身体吸收利用。原料易得，任何菜市场、超市均有。 ...
...任何年龄均可发病，但常见于 更年期 妇女。 治疗后 预后：该病预后绝大多数是良好的，少数有关节破坏，但在临床工作中很少遇到有关节破坏者。 绝经期关节炎吃什么好？ 绝经期关节炎 食疗 (仅供参考，详细请咨询医生)： 菜肴类 鲨鱼 软骨 粉 以纯天然鲨鱼软骨粉为宜，尽可能每天摄取7.5克。 川乌粥 制川乌 2克， 姜汁 10滴， 粳米 30克， 蜂蜜 适量。 将...
目录 《疡医大全》苦瓜膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《疡医大全》：苦瓜膏 【处方】 苦瓜 （即癫 葡萄 ）不拘多少。 【制法】捣烂，以盐卤浸收，不可太稀，愈久愈好。 【功能主治】 蛇头毒。 【用法用量】凡遇蛇头毒，取1匙敷患上，外以绢缚过1夜，痛止即愈。 【摘录】 《疡医大全》 卷十九引陈伯迪方
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