...要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，当作饮料来喝。除薏米外， 冬瓜 、 红豆 、 扁豆 也是夏季祛湿的不错选择。 饮食还要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些 山楂 、 乌梅 、 木瓜 等水果以健脾消食。俗话说：天热食“苦”胜似进补，所以我们还可多吃些 苦瓜 、 马齿苋 等苦味蔬菜以...
...补心。《素问藏气法时沦》说：心主夏，“心苦缓，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸补之，甘泻之”。 阴阳学说 则认为，夏月伏阴在内，饮食不可过寒，如《 颐身集 》指出：“夏季心旺 肾衰 ，虽 大热 不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起 霍乱 。”心主表，肾主里，心旺肾衰，即 外热内寒 之意，唯其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，食多定会...
...心，需要特别重视精神调养，调 心火 ，不然心火旺，人容易烦躁发怒，这对任何疾病都是不利的。对容易焦躁、性急、“火大”的人在运动、休闲方式上也要选择偏安静、舒缓的，不温不火为关键。 夏季的食物种类非常丰富，到盛夏可以吃些苦味食物，如 芥菜 、 苦瓜 ，这类养脾益肝补肾的东西； 绿豆 、 冬瓜 这类清热 解毒 的东西。比如薏仁 冬瓜 瘦肉汤就是值得推荐的饮食，还...
...病的发生，多因人体正气不足，暑热或暑湿秽浊之邪乘虚侵袭而为病。中医认为，伤暑有阴暑、阳暑之分，阴暑即伤暑，阳暑即 中暑 ；阴暑症状较轻，类似夏季感冒；阳暑病情较重。明代张景岳谓：“暑月受寒，故名阴暑，即外感 伤寒 也。暑月受热，故名阳暑。”现根据暑邪入侵的深浅不同，病情轻重不同，将阴暑阳暑进行分证辨治。 阴暑 静而得之为阴暑，即伤暑也。当暑之时，人们畏暑贪凉...
夏季雷雨天气增加，天天雷雨交加导致人们心情急躁从而饮食欲降低，而更多的在这个季节我们更要注意我们肠胃问题，处于湿热的气候让生活在北方的人们很是不适应，因此在日常生活和饮食中要尤为注意，下面介绍一些夏季雨天“防湿”的方法给大家。 中医提醒大家在这个季节应少吃“湿热”类食品，例如，夏季人们喜欢吃一些凉菜，做凉菜当然大部分要防蒜这样味道才会美味，但是这样一来辛辣的...
苦远志 （图缺），味甘、微苦，性微寒。入心、肝、脾三经，养心血，镇惊宁心，定惊悸，散痰涎，疗五痫， 角弓反张 ，惊搐，口吐痰涎，手足战摇，不省人事。缩 小便 ，治赤、白便浊，膏淋，滑精不禁，点滴不收，良效。 （附方）治滑精不禁，点滴不收， 头晕 耳鸣 ，腰痛，小腹 胀痛 。 苦 远志 （三钱） 水煎，点水酒服。滑精加 金樱子 （一钱）， 白浊加 臭椿皮 （一...
苦丁香 （图缺），即野 丁香 ，花开五色，用根。味咸、微辛，性寒。入膀胱经。 治膀胱偏坠、 疝气 疼痛，利 小便 。若泡水吃。可消 水肿 。叶，贴 疮。
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。 此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、 芝麻 、 洋葱 、 小米 、 玉米 、 山楂 、 枇杷 、 杨梅 、香瓜、桃、 木瓜 、 西红柿 等；少吃动物内脏、肥...
（茗、苦 KT _图缺） 茗，味甘、苦，微寒，无毒。主 疮，利 小便 ，去痰热、渴，令人少睡。春采之。 苦KT ，主下气，消宿食。作饮，加 茱萸 、葱、姜等良。 唐本注云∶《尔雅·释木》云∶ ，苦KT 。注∶树小似 栀子 。冬生叶，可煮作羹饮。 今呼早采者为茶晚取者为茗，一名 ，蜀人名之 苦荼 。生山南汉中山谷。今按陈藏器本草云∶茗、苦KT ，寒。破热气，除...
...清热 解毒 、生津 利尿 等作用。干 扁豆 浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、 薄荷粥 、 银耳粥 、 葛根粥 、 苦瓜 粥都是夏季的好食品。 同时，还要注意补充一些营养物质。(1)补充充足维生素，如多吃些如 西红柿 、青椒、 冬瓜 、 西瓜 、 杨梅 、 甜瓜 、桃、李等新鲜果蔬；(2)补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆...
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