...吸，意守丹田，待丹田气机发动后，意想丹田之气似火热的太阳，烧遍全身，再收回丹田，形成光和热。然后用意念导此气上胸达臂，上至掌指，在手掌或手指与接触物之间燃烧 发热 ，并深透于内。 （三）练功时间：于阳时，面南或面东练功。每次20～40分钟。 二、冷导气 （一）姿势：取坐、站、卧各种姿势均可练功。仍以平坐式为例（见热导气）。 （二）导气：先调匀呼吸，意守丹田。...
...星为玑，北斗自转而璇玑随之。养生家以璇玑为喉骨环圆转动之象，故向本穴发气有宣发上焦气机，通滞袪瘀，消肿止痛，润燥滋枯，下气平喘的作用。临床多与气海、丹田穴配合发气，璇玑位于上，能宣发肺气，气海、丹田居于下，以培补元气，二穴合用，一上一下，一宣一补，其调脏腑气机，通宣理肺，纳气平喘之功益彰。气功偏差，胸胁气滞，当先发气于璇玑，使气机宣达，再用推引手法引气归原。
...波的形式发气的。其基本功的锻炼方法是两点或三点拉线等导气方法及其他一些类似的导气方法。一般用推、拉、定、引等手法发气。患者对线形的气路中纵波与横波的敏感程度不同，临症发气时更细心体会不同波形对患者的影响。本形发气较平和，患者多有压迫感、牵引感、温热感、寒凉感、麻重感或出现动态现象。在导引经气中，是补其不足、泄其有余和激发经气的基本形。 此气形发功手式的掌握一...
...旋转外放。其特点是：静则成圆，动则旋转。 一、三点求圆导气 （一）姿势：取中裆站式。燃一炷卫生香放于桌上（或放一物），两手自然张开，两内劳宫与香头组成一个等边三角形，以三角形的中心为圆心求一个圆，导气时气充满此圆。 （二）导气：用意念将三点求成一个圆后，自然呼吸，意守丹田，待丹田气机发动时，将气引至两手内劳宫穴，微微呼气发向香头，使三点有相互牵引之感，两手似...
...分腹阴阳：仰卧位，以两掌自剑突向腹两侧分推36次。 （3）按揉脐：仰卧位，以两手掌按脐部左右旋揉36次。 （4）捻精索：坐位，以两手食、中指与拇指对称在阴茎根精索部各捻动50次。 （5）揉睾丸：坐位，右手握阴囊与阴茎根部，以左手掌心揉左侧睾丸50次；再以同法揉右侧睾丸50次。 （6）搓睾丸：坐位，以两手食、中指与拇指搓两侧睾丸，左右各50次。 （7）顶睾丸：...
...关元。 2．以平掌式，用 震颤 手法发气于肺俞、脾俞、肾俞、中脘、关元诸穴各6息或１2息。 3．以平掌式，用推拉引手法发气于肺俞、脾俞、肾俞与膻中、中脘、关元诸穴，并用引法在胸腹与背腰部调整上、中、下三焦的气脉，使其上下、前后平衡。 4．拿极泉、曲池、合谷，搓上肢，摇上肢结束。 （二）气功针刺：将毫针刺入膻中、中脘、关元、足三里、三阴交、太溪、太冲、支沟等穴...
【病因】近视一般多发于青少年，与看书时光线不好，姿势不正，连续看书时间过久有关。 【症状】看远模糊，看近清楚。 【治疗】 （一）发功： １．按揉睛明、球后、印堂、太阳、合谷。 2．以一指禅式或剑指式，用推拉引手法向睛明、风池发气；然后以平掌式，用 震颤 手法向肝俞、肾俞发气１１息或22息。 3．以平掌式，用拉引手法向眼部发气，并顺足少阳胆经向悬钟导气，使气感...
点形发气的气路是呈疏密波或点点似连珠之形式。这是最常用的一种发气气形。其锻炼方法是以震桩式及点射导气法为其基本功。可与其他发气手法相结合，组成复合发功式，如线形纵波点射气路。以本气形发气，对经络、穴位气机的激发作用尤为显着。是调动、激发气机的主要气形。患者多有 震颤 、热、麻、放射传导、气的运行、自发动象等感觉和现象。 以此气形发气多取平坐或中裆站立式。呼吸...
...按揉阳白、承泣、丝竹空、瞳子髎、听宫、颧髎、迎香、颊车、翳风、风池、合谷等穴。 2．以平掌式，用推拉引或拉颤手法向瘫痪侧面部发气，并自前向后与顺手阳明大肠经向合谷导引经气。 加减：初期按揉的手法宜轻，以平掌式，用推拉引手法。后期手法宜重并用 震颤 手法。 （二）气功针刺：将毫针刺入地仓、颊车、牵正、阳白、迎香、翳风、风池、合谷穴。以龙含式，用推拉颤手法发气于...
...疏、寒凉、麻胀、阻滞的气感。 【治疗】 （一）发功： １．按揉大肠俞、肾俞、八髎，以开其穴；推下七节骨50次。 2．以两手拇指和中指按揉阑门与鸠尾穴，以通为度。再以平掌式，用 震颤 手法在中脘、梁门发气１4息；并用龙含式在两天枢穴用震颤手法发气１2息。再以平掌式，用摩法向右旋方向导引运行气机。 3．以平掌式，用推拉旋手法向中脘、神阙、天枢、关元发气，然后用旋...
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