老年食疗/冬季的饮食构成

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的 生理 功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和 免疫功能 ,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的 内分泌系统 ,使人体的 甲状腺素 、 肾上腺素 等分泌增加,从而促进和加速 蛋白质 、脂肪、碳水化合物...

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冬季的饮食原则_【中医宝典】

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,...

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孕妈妈的健康饮食_【中医宝典】

过年,每家每户都少不了做许多好吃的,这正好合了那些孕妈妈的意,趁此良机再为孩子多补充一些营养。可是,这样做一定会给孩子带来益处吗?不见得。 专家表示:孕妇吃得多,不一定对胎儿的健康有利,而且多吃会使孕妇发胖,从而引发一些妊娠疾病。其实,对准妈妈来说,如何吃得既营养健康又不会发胖,才是必修课题。 孕妈妈的健康饮食要则 ·定时定量 三餐不定时,最容易发胖,也会导...

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损伤儿童大脑的食物_饮食健康_四季饮食_【中医宝典】

现在儿童一般都有较好的饮食营养,但是有关专家调查结果表明,不少孩子的大脑受到食物的损害,影响了大脑的发育,这是由于平时多吃了下列食物。? 一、含铅食物 铅是脑细胞的一大“杀手”, 食物中含铅量过高会损伤大脑引起 智力低下 。有的孩子常吃爆米花,由于爆米花在制作过程中,机罐受高压加热后,罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中,其原料中含有氧...

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成年后的容貌仍似儿童

...偏低,尿液多呈碱性或中性。 5、 克汀病 :为先天性甲状腺功能低下或缺如,俗称 呆小症 (详见 内分泌病 , 甲状腺功能减退症 )。 6、家族性矮小体型:与家族的体格型式有关,身长虽有一定程度不足,但其生长率、骨和牙的发育、 性成熟 均正常,无任何 内分泌 功能异常的表现。 1. 生长障碍 :出生一、二年后生长逐渐减慢,身材矮小、匀称,成年后的容貌仍似儿童,...

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更年期的饮食调理!_【中医宝典】

...易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等。 更年期综合征患者,轻者不须治疗,严重者得在医生的指导下进行激素等药物治疗。在药物治疗的情况下,辅以食物调节,(对于较轻者,利用食物调节就可获得很好的效果)。往往可以起到事半功倍的效果。 祖国医学认为人更年期是因人体肾气衰所致,体内多见阴虚阳亢之态,食物调节应以补肾精,健脾胃,养心安神之品为主,合理的饮食...

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男人饮食的三大误区与疾病_男性饮食_【中医宝典】

男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以 猪肉 为例,每天的平均肉量应控制在二三两;另外,吃 猪肉 时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止 硬化 斑块形成。 误区一:一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。再诱人的水果派...

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我国血防工作面临环境危机_【中医宝典】

...长、发育、繁殖对温度有严格的要求,我国血吸虫病流行区分布在北纬33°15′、14℃等温线以南地区,但随着全球气温变暖,21世纪上半叶全球平均气温将上升2℃左右,钉螺的生长、繁殖区域也将随之向北扩展。我国南水北调的东线和中线工程均始于血吸虫病流行区,该工程的动工给钉螺顺水向北蔓延创造了条件。对此,郑江强调,一定要正视环境变化带来的危机,血防工作一刻也不能放松。

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饮食的几个误区_【中医宝典】

...餐,而是不饿不吃饭;也有些人不吃早餐就去上班,其理由之一就是“不饿”;还有些人工作忙时,常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4—5小时左右,感到饥饿时,胃早已排空,胃粘膜这时会被胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化道溃疡。 米面食品放凉吃:米面食品放凉后,淀粉分子就会自动有规律地定向排列,组合成一种质量坚硬的...

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胃动力障碍的饮食调控_【中医宝典】

...。应注意的是,先要去医院消化科作系统检查,发现或排除各类胃肠疾病或全身疾病。如果确诊胃肠疾病或其他疾病,应给予积极治疗。只有在有效治疗原发病的基础之 上,才谈得上饮食调控。 1、没有胃口。 原因分析:造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。 解决对策:调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐...

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