...间消耗食物中的卡路里。平时我也注意多买些鸡鸭鱼（禽流感时期除外），少吃些猪牛羊肉等含脂肪偏高的肉类，这样也可以避免得“癌”。同时，每天我们都保证吃新鲜水果，因为水果对空气污染有解毒功效。 一段日子下来，我和老公都感到精力充沛多了，面色也红润了，体重还没增加！俗话说得不错——“早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少”！这在我理解就是绿色饮食之道，也是长生不老之道！
...识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。 每个人都是一个心灵画家，不过，这个画家的水平是逐渐提高的，当我们对自己的认识达到以下水平时，我们对自己的画像就基本完成了： 能意识到自己的身体特征和生理状况： 能认识并体验到内心进行的心理活动； 能认识并感受到自己在社会和集体中...
...而然地会把自己心底对工作，对上司和其他同事的真实想法倾诉出来。然后你就要希望这些想法不会被你的朋友有意无意地泄露给不该听到的人，这时需要的就是信任。 同时，作为倾听的一方，如果也同样珍惜这份友谊，也就要保持对朋友的忠诚，因为信任只给予值得信任的人。 另外非常重要的一点，就是要对这种友谊的脆弱性做好心理准备。当工作关系下的友谊走错了方向时，你所付出的代价是和你...
...的到医院要求做处女膜修补术。其实，处女膜的完整与否并不影响人的生理功能，与身体健康也无多大关系。但问题的关键在于社会、周围人群对它的态度，这是一种心理上的压力在无形中摧残着女人和男人，尤其是女人。 处女膜修补术从实质上讲，更是一种心理上的修补术，它所产生的是一种心理效应，消除的是心理障碍。一般地说，处女膜修补术属于医学的范畴，起到的是矫正先天或后天等因素所造...
工作中如能平衡地利用人体各部分机能，也是预防或消除 疲劳 的有效措施。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（ 抽象思维 ）与右脑（ 形象思维 ）的平衡； 大脑 内兴奋中枢平衡；立、坐、行的平衡；用眼与用耳的平衡等等。 获取信息，既要听汇报（听力），也可实地视察（ 视力 ），还可外出考察、调查、演讲等，有机交叉进行，使人体 生理 和心理的潜能得以充分发挥...
莫斯科医学研究院的专家日前发表文章称，心理问题可能是部分 肥胖症 者的病因，因此在治疗时不能“ 头痛 医头，脚痛医脚”，治“心”是关键。 据新华社报道，莫斯科医学研究院的专家发现，目前只有近１０％的 肥胖 症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂，其中一个原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治疗。据专家介绍，一些人在 情...
...：“他脸上所显示的是可怕的衰老，我从未见过像他那样苍老的人。” 那么，在53岁差不多就要去见上帝的约翰。D洛克菲勒后来怎么样了呢?不可思议的是，他一直活到98岁。 是什么让约翰·D·洛克菲勒快快活活健健康康地多活了45年?是“无著心”。 什么是“无著心”?简单说，便是没烦恼的状态。由此可见，长寿之道，皆在得“宝”，这“宝”不是别的，就是抛却烦恼。 如果说，约...
“练拳须明理，理通拳法精”，理就是阴阳，明白阴阳之理就能提高太极拳艺，就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学，养身家，太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻练。所以练太极拳，对阴阳之道应广泛深入地加以学习和研究。 古人说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”是万物的起源，生死的根本，有很大的道理在其中。天为阳，地为...
儿童不爱学习也就是厌学，是由于学习动力缺乏所致，主要有以下原因： 1）父母不切实际的要求： 望子成龙，要求过高：要求过高的后果是容易使孩子产生害怕失败的心理，继而导致上进心丧失和学习动力缺乏。特别是当家长采用强硬专制的手段时，孩子便会以一种逆反的行为报复父母的不公正。 要求过低或放纵：大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园的，如果此时父母对儿童的要求过低，...
...到家里一定要坐端正了再吃，不可造次，以示敬重。这些言论都表明了孔子在饮食中对礼仪礼教的注重。“食不厌精，脍不厌细”饭菜要求做的越精细越好，这是孔子著名的饮食理论之一。 从孔子饮食之道可以看出，“吃”在儒家——其实包括所有的中国人——生活中的地位和观念上的影响，也体现了中国传统文化的一个重要特点：注重从饮食角度看待人生。在中国，老百姓谋生的代名词就是“混碗饭吃...
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