情绪的基本类型可以分为喜、怒、哀、惧四种（ｈappy、Anger、Sad、Fear），生活中有很多的情境会引发我们的反应，这些反应当然包含情绪、认知和行为，有正向，也有些负向，不过寻求协助的人提到的情境，绝大部分是负向，会引发我们负向的情绪，当一个人觉得自己受到伤害，很容易引发愤怒的情绪；对未来情况无法掌握时，则会 焦虑 和害怕。除了四种基本类型外，可能会衍...
...口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法： 一、说话卑怯现象三种 1．在别人独到见解面前的卑怯现象 对每一谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，给人以启迪，甚至有振聋发聩之效。整个谈话场面此类发言层出不穷，我们置身其中，不觉心有所动：别人的水平那么高，见...
随着现代生活节奏的加快，学习、就业、工作压力的增大，竞争加剧，以及对自我期望值的增高，精神压力也随之增大。社会经济快速发展的同时，人们的精神健康却呈现出与之相反的状况。有资料表明，在精神障碍占全球疾病的总负担中，高收入的国家约是低收入国家的2倍。进入2l世纪，人们对精神健康的关注，已从传统的重性精神障碍，如精神分裂症渐向轻型精神障碍，如神经症转变。焦虑症在我...
焦虑 和 抑郁 是当前两类最多最常见的心理疾病。 不少心理亚健康的人，反对接受药物，其实不无道理，因为他们自己知道焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他们的症状，诚所谓“心病要由心来医”的原则。从理论上说确实该当如此，但实践表明，以现有的的心理医学设施和技术力量，根本达不到也他做不到这点。比如一个患者的心理治疗至少需...
...闻不到，所以我们是毫无所察…… 怎么办?最简单的办法就是用个小勺到舌头深处去刮一下舌苔，自己闻闻，因为身边的人闻到的就是这个气味。 怎样才能克服口臭 显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。 除此之外，中要少吃蛋白质，素食者就很少有口臭的。 至于...
焦虑症 是以发作性或持续性情绪 焦虑 、 紧张 为主要特征的一组神经官能症。 焦虑症常见如下几种发作形式： 急性焦虑 急性焦虑或 惊恐发作 时，患者突然感到 心悸 、喉部梗塞、 呼吸困难 、 头昏 、 无力 ，常伴有紧张、 恐惧 或濒死感，有时还可出现心跳加速、 呼吸急促 、 震颤 、多汗等交感神经功能亢进症状。 亚急性焦虑 当遇到困扰或受到刺激时，立即产生...
药物和躯体 疾病 可以产生 焦虑 。引起焦虑的常见躯体疾病包括 神经系统疾病 如 头部 创伤 、 颅内感染 和 内耳疾病 ， 心血管系统 疾病如 心力衰竭 和 心律不齐 ， 内分泌系统 疾病如 肾上腺 和 甲状腺功能亢进 ， 呼吸系统 疾病如 哮喘 和慢性阻塞性 肺病 。引起焦虑的药物有 酒精 、 兴奋剂 、 咖啡因 、 可卡因 和其他多种治疗用药。药物的戒...
...对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸的威胁或者要作出重大努力的情况进行适应时,主观上出现 紧张 和一种不愉快的期待，这种情感就是“ 焦虑 ”（anxiety）。换言之，焦虑是指一种内心紧张，预感到似乎即将发生不幸时的心境。当其程度严重时，则变为惊恐（panic state）。焦虑是一种很普遍的现象，几乎人人都有过焦虑的经验。人们在考试前、即将登台演讲...
治疗 焦虑 和诱导睡眠的 处方用药 可以引起心理和躯体依赖，这些包括苯二氮卓类、 巴比妥 类、 导眠能 、 水合氯醛 和 眠尔通 等。每种药的作用机制均不一样，其依赖和耐受潜力亦不一样。与过去相比，医生很少使用眠尔通、水合氯醛、巴比妥以及导眠能等，主要因为苯二氮卓类药比较安全。 大多数对该类药成瘾者开始均是为了治疗躯体 疾病 而服药。有时医生为了长期治疗较严...
克服抠鼻孔或拔鼻毛的坏习惯www.39.net2008-5-2039健康网社区以手抠鼻孔或拔鼻毛，不但不文明、不雅观，还有损健康，应注意克服。 大家知道，人的手 指甲 缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数;指甲坚硬而锋利，抠鼻时，稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肤或粘膜，造成出血，并将细菌直接引入伤口，引起 鼻疖 ;再反复揉搓，抠挖，可造成细菌扩散，甚至引...
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