在旅行中，快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续１５～２０分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做８次，每次静止１～２秒。 2、...
...瓜、秋青树、圆木、土八角、千丈树 味性： 苦、涩，凉。 归经： 归脾；胃肝经。 主治： 试治各种癌症，急、慢性白血病，银屑病以及血吸虫病引起的肝脾肿大等。 喜树 《全国中草药汇编》喜树 《中药大辞典》喜树 《中华本草》喜树 资助【中医宝典】>>> 细叶大戟 别名： 打碗科、猫眼草 味性： 微苦；凉。 归经： 肝经。 主治： 解毒消肿。主疮毒肿痛。 细叶大戟 ...
...辞典》甜远志 《滇南本草》甜远志 资助【中医宝典】>>> 条叶垂头菊 别名： 线叶点头菊 味性： 苦，寒。 主治： 清热消肿。主治高热症引起的急惊痉挛，神志昏迷。 条叶垂头菊 《全国中草药汇编》条叶垂头菊 《中华本草》条叶垂头菊 资助【中医宝典】>>> 贴骨散 别名： 拦路虎、粘娘娘、猪尾巴、大琉璃草 味性： 微苦，寒。 主治： 清热利湿，活血调经。用于肝炎...
...中华本草》小九节铃 资助【中医宝典】>>> 小灵丹 别名： 人造雌黄 味性： 辛；寒。 归经： 肝；脾经。 主治： 散寒止痛。主脾肾虚寒引起的偏坠疝气；脾虚久泻；胃寒疼痛；妇女血寒经痛；寒湿带下。 小灵丹 《中华本草》小灵丹 《仁术便览》小灵丹 资助【中医宝典】>>> 小柳拐 别名： 山救驾、牛虱子、败火草 味性： 苦；涩；辛；性寒。 归经： 心；脾经。 主...
...泽漆麻、野茶叶、红根草 味性： 甘、苦，凉。 归经： 归肝经。 主治： 清泻肝火、平肝熄风。用于肝火炽盛之头痛眩晕、惊风抽搐。本品有降低血压的作用。 罗布麻叶 《中国药典》罗布麻叶 《中药大辞典》罗布麻叶 资助【中医宝典】>>> 萝芙木茎叶 味性： 苦；性凉。 归经： 肺；脾；肝经。 主治： 清热解毒；活血消肿；降压。主咽喉肿痛；跌打瘀肿；毒蛇咬伤；高血压。...
发生旅行者水肿的原因： 1.由于长途旅行坐火车或步行，因重力关系，下肢及下垂的上肢静脉回流受限，增加了毛细血管的静水压，体液在皮下组织间隙渗聚所致。 2.由于直立时 醛固酮分泌增多 ，导致肾小管重吸收水钠增多有关。女性多见，可能与内分泌失调有关; 肥胖 者多见常因脂肪多需依赖周围血管扩张散发体热，促使下肢静脉压力升高，毛细血管滤过压增高有关。 旅行者 水肿 ...
单身旅行，安全与保健全靠自己，经验、原则和勇气等人素质至关重要。单身旅行，须首先做好计划。第一，做行前检验。尤其是老、弱、病、残、幼、孕，通过体检确认自己是否能完成旅行，客观条件能否允许旅行，自己是否具备了一定的保健知识--证实这一点极其重要，这样做既是对自己负责，也是对社会负责，因为任何勉强都是危险的。第二，画旅行线路图。结合有关地图册在自己的草图上标明记...
（１）注意饮食卫生，养成良好的个人卫生习惯。只要在旅途中时牢记“防止病从口入”这一警语并严格遵守，一般是不会与腹泻结缘的。 （２）适当地服用药物。 黄连 素片３片，１日３～４次。 ②口服痢特灵１～２片，１日３次，注意过量很可能引起胃痛和厌食。 ③口服易蒙停胶囊，首次２粒，以后每次腹泻后服１粒，至治愈为止，但每天不得超过８粒。 ④如无随身携带的药物，可按摩治疗...
快步走路 快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。...
出门旅游常会碰到一些麻烦,其中最伤脑筋的是脚痛,一个小小的水泡会使旅游者寸步难行,扫兴不已。现介绍几种护脚方法供大家参考。 旅行前,首先要算好路途有多长,要知道走的会是什么路:人行道,鹅卵石径,还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损,它必须只在拇趾的部位弯曲,而不会在...
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