...血在体内经络系统中通畅运行，而达到强身健体的目的，其特点是动中求静，阳中有阴，亦形神合一。传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。 笔者向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。 预备式 双脚与肩同宽，身体放松直立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上，左右手拇指上下重叠，置于小腹下...
“淡泊明志，宁静致远“。可谓是许多文人雅士的座右铭。这是诸葛孔明《诫子书》中的名句。它完整的墨迹，还是在三年前浙江金华兰溪的诸葛八卦村大公堂所见。 没到诸葛八卦村，你会为它的传奇感到疑惑。到了那里，方知，神奇的传说，尽管不可思义，但确是事实，真是百闻不如一见。兰溪诸葛八卦村是国家一级重点文物保护单位，住在这里的诸葛亮后裔有四千多人，约占全国的三分之一。 诸葛...
...，当时他只有16岁。由于他在武术方面突出的成绩，中国政府给了他奖学金，于是他来到中国学习武术，现在他的长拳已经达到了一定的水平，获得了中国一级武师的称号。但是他在学习外家拳的同时，非常希望能够学习内家拳，于是八卦掌成为了他的首选，现在他不仅学到了八卦掌的武艺，而且他通过练习八卦掌从中悟出了健身的道理。 播出时间：2004年9月26日 CCTV-4 23：00
八卦掌对运动系统的影响 八卦掌在练法上讲究“滚钻争裹，奇正相生”。这是对锻炼时上肢的劲力变化和姿势要求而言的。“滚”是圆形的旋臂动作，“钻”是既要转又要向前的螺旋形的旋臂动作，“争”是向外撑开，“裹”是向里扣抱。这四类动作都要求上肢肌肉收缩，产生力量。锻炼时必须滚中带钻，既要产生向里的收劲，又要产生向外的扩张劲。“奇正相生”就是矛盾产生了的意思。八卦掌的一切...
...宅、父、母等八种福禄。那一区份较薄，那卦所属的福份便较薄；那一区隆起如山丘者，则表示该卦位所属的福禄较重。 仔细地将人的福禄分为八个种类，若八卦全部起者，即人生各种福禄也均匀地好，亦即是掌肉丰厚也，加上手背骨隆厚，则称为掌厚，其福禄则更重。亦断定了同是木型手的人，何人为潦倒的学者，何人为受人尊崇，何人为衣食无忧的学术研究者。 所以掌的厚薄则将五行掌分为若干个...
...气；盖右盖左，或受其冷气，纵得龙穴之妙，必遭横来之祸。顶薄舍盖云者，舍之不用，非舍上就下、舍高就卑之谓也。此以作穴言，彼以审穴言，意义自别，穴法不殊，略有差池，难致效验。 粘者，沾也。如沾恩宠之义。粘之脉自来而止于止，粘之法自止而止于尽。施承之道，攸存化生之意，将著下薄莫粘焉。理法少差，天渊悬隔。粘上粘下，则脱其来气；粘下粘上，则犯其暴气；粘右粘左，则失其正...
①古代《易经》中用“—”（阳）和“--”（阴）两种基本符号组成的八种图形。即干、坤、巽、震、坎、离、艮、兑。八卦各代表自然界一定的事物或方位，它们是：干（天、西北）、坤（地、西南）、巽（风、东南）、震（雷、东）、坎（水、北）、离（火、南）、艮（山、东北）、兑（泽、西）。 ②推拿穴位名。见《针灸大成》卷十。又称内八卦。即围绕掌心周围八个穴位的总称。“运八卦，除...
推拿穴位名。位于左手掌背中心周围。《针灸大成》卷十“阴掌图各穴手法仙诀”：“外八卦，通一身之气血，开脏腑之秘结，穴络平和而荡荡也。”参见八卦条。
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