破败的感觉？尝试笑了。一些研究人员认为笑也许会是最好的药物，帮助你感觉更好，把你的步骤，春天回来。 “我相信，如果人们能在生活中更多的欢笑，他们是好很多了，”史蒂夫威尔逊说，马，总警司，一名心理学家和治疗师笑。 “他们可能会更健康了。” 然而，研究人员还不能肯定是否实际上的笑，使人们感觉更好的行为。一个良好的幽默感，积极的态度，和家人朋友的支持和可能发挥的作...
...种差别会自然消失。 呵护原则：抓住时机，协助发育 乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分，并且一定要穿合适的胸衣。 成年期 月经时 乳房变化：乳房在月经前7--10天，受体内雌激素影响开始增...
...抬高搭在单杠或健身器上，做拔筋压腿动作，容易造成膝关节周围韧带 肌肉拉伤 ，有些 骨质疏松 者，还会有发生 骨折 的危险。 忌打太极：太极拳是适于老年人的全身运动，但看似缓慢的一蹲一转，一提一蹬，对膝关节压力扭转力很大，会加剧老年人关节 磨损 。此运动亦不适合于患膝骨关节炎的老人。 忌健身操：跳健身操时，膝关节旋转、跳跃动作幅度大，这增加了膝关节 韧带扭伤 ...
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发现，也许米饭才是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用，这一成果受到许多营养学家的支持。 澳大利亚悉尼大学的研究人员们挑选了一组男性进行研究后发现，睡前4小时吃泰国香米后，受试者平均9分钟睡着；睡前1小时吃泰国香米后，平均15分钟睡着；睡前4小时吃长谷粒...
“人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的 黄丽娟 一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求，体现在事业上，就看为百姓做出了多大贡献；体现在人际交往中，就看有无宽大的心胸；体现在逆境中，就看能否做到宠辱不惊。如果心理保持平衡，并从中享受到幸福与快乐，自然能延年益寿。反之，如果整天为追求长...
...区服务中心副主任医师 王建伟 不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。 小腿抽筋，医学上称为“腓肠肌痉挛”。老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产...
【据路透社2003年7月11日纽约讯】新研究表明，对付新生儿一种严重感染的最好方法是密切追踪。 感染了沙眼衣原体的孕妇可能在生产时将它传染给婴儿，引起一些严重疾病，如肺炎。过去，医生对这些婴儿全都使用红霉素。但是，最近的新研究表明红霉素可能导致一些严重的胃部问题，如幽门狭窄等，并提出了新主张──只对有感染症状的婴儿进行密切追踪。在这个新研究中，美国印地安那大...
...渴。我们首先要做的，是用 人类 与传染病长期斗争中积累的宝贵的公共卫生经验，控制传染源，切断传播途径，减少易感人群。科学家最重要的任务之一就是要告诉老百姓怎么自我防护，提倡大家勤洗手、少扎堆、多通风。我相信，这时根据科学规律管理好自己的健康就是最好的“疫苗”。 健康管理 前不久中国在搞医改，一直讲医改就是要解决“看病难、看病贵”的问题。从某种意义上来说，这次...
...附子 （ 上为细末，拌匀。肾气， 豆淋酒 调一大钱，豆用 黑大豆 ，能除去腰脚筋骨疼痛，其效如神，药气所至 麻痹 少时，须臾疾随药气顿愈。如是骨髓中痛，用 胡桃酒 下。此药 伤寒 中风 皆治本。忠州太守陈逢原传云，渠前知坊州，因暑中取凉食瓜，至秋忽然右腰腿间疼痛，连及膝胫曲折不能，经月右脚艰于举动，凡治腰脚药服之无效。儿子云安刑曹，似在商熙助教处得 养肾散 ...
...也总是做梦，睡得特别轻，一点响动就能被吵醒，如此下去身体怎么能受得了呢？ 事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急于起床，躺在床上继续休息，或者是感觉累了，就躺下闭目养神，也是一种很好的休息。 影响老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素两种。其中，疾病因素指身体局部或全身器质性...
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