【位置】脐下5寸，旁开2寸。 【主治】冲、任气脉阻滞， 腹胀 ， 腹痛 ， 肠鸣 ， 疝气 ，阴肿，阳萎， 月经不调 。 【应用】气冲又名气街。冲脉统受十二经之气血，本穴是冲脉之所起，吸气时腹气由此穴之内部上冲，中气交会于丹田；呼气时腹气由归来下降，本穴与归来形成丹田练气之橐钥作用。向本穴发气，有调整、激发任、冲、胃经气机，行气活血， 散寒 除湿的作用。
...题：气功是我国特有的一种健身术。它可养生治病、保健强身、防衰长寿，是一种调动和运用人体场“能量液”(内气)自我锻炼的方法。 气功，实则是一种练气的功夫；练气，就是锻炼人体内部的元气。这种元气相当于人体对疾病的抵抗力。“气”，乃是指人们所呼吸的空气和人体内在的“元气”。气功就是通过控制思想，即意守(调心)、调整呼吸(调息)、放松肌肉(调身)三个方面的功夫，达到...
...阻滞， 腹胀 ， 腹痛 ， 肠鸣 ， 疝气 ， 阴肿 ， 阳萎 ， 月经不调 。 【应用】 气冲 又名气街。 冲脉 统受十二经之气血，本穴是冲脉之所起，吸气时腹气由此穴之内部上冲，中气交会于丹田； 呼气 时腹气由归来下降，本穴与归来形成 丹田 练气之橐钥作用。向本穴发气，有调整、激发任、冲、胃 经气 机， 行气活血 ，散寒 除湿 的作用。 参看 气冲 气冲穴
...背部 肩井 大椎 命门 肺俞 心俞 肝俞 脾俞 肾俞 上肢部 极泉 少海 曲池 合谷 内劳宫 下肢部 阳陵泉 足三里 委中 涌泉 其它穴位 练气 练气的要领 练气的要素 练气的时间、方位及注意事项 静功 动功 易筋经 九九阳功 揉腹壮丹功 乾坤运转功 导气 拉线形导气 点射形导气 圆旋形导气 冷热导气 五行导气 发功 发功手式 发功手法 超距发功手法 推拿发...
...背部 肩井 大椎 命门 肺俞 心俞 肝俞 脾俞 肾俞 上肢部 极泉 少海 曲池 合谷 内劳宫 下肢部 阳陵泉 足三里 委中 涌泉 其它穴位 练气 练气的要领 练气的要素 练气的时间、方位及注意事项 静功 动功 易筋经 九九阳功 揉腹壮丹功 乾坤运转功 导气 拉线形导气 点射形导气 圆旋形导气 冷热导气 五行导气 发功 发功手式 发功手法 超距发功手法 推拿发...
... ， 闭经 ，气机紊乱，气不归原。 【应用】气海又名脖映、下肓、丹田，是任脉之脉气所发，男子生气之海，又为元气之所归，腹部纳气之根本。向本穴发气，有激发调动元气，补益肾气，温下焦，祛寒湿，纳肾气，止虚喘等作用。是练气、导气、发功的重要穴窍。腹式呼吸全赖气海之气为之鼓荡，为之迎送。故临症发气多与膻中，璇玑相济而施。惟此不可多泻，或用此穴窍导邪气外出，恐伤正气。
...是 任脉 之 脉气 所发，男子生气之海，又为 元气 之所归， 腹部 纳气 之根本。向本穴发气，有激发调动元气，补益 肾气 ， 温下 焦，祛寒湿，纳肾气，止虚喘等作用。是练气、 导气 、发功的重要穴窍。 腹式呼吸 全赖气海之气为之鼓荡，为之迎送。故临症发气多与 膻中 ， 璇玑 相济而施。惟此不可多泻，或用此穴窍导 邪气 外出，恐伤 正气 。 参看 气海 气海穴
...蹻库，是任、督、冲三脉之所起， 任脉 之 络穴 。练功时，气聚流动， 会阴 部位往往会跳动，这是任、督、 冲脉 气机发动的现象。向本穴发气，有通调任、督、冲三 脉气 机的作用。因本穴与 百会 相贯通，是体内 阴阳 之分界，故向此两穴发气，可以使内气与外界流通，借以练气 调气 ，调整任督，激发周身气机，使其阴阳平衡，气脉流畅，以达诊病、疗病的目的。 参看 会阴
练气要适应于自然，在一年四季及一月一日中，要结合自己所练的功法和身体情况进行练功。根据阴阳盛衰的情况，适当掌握练功时间。《素问·四气调神大论》中强调“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。在一天里，子、丑、寅、卯、辰、巳六个时辰为六阳时：而午、未、申、酉、戌、亥是六阴时。古人认为六阳时外界为生气，六阴时外界是死气，所以六阳时练气最好。 初练气功的人，可根据自身及工作的...
...．自言少好色．无日不狎游．年二十六岁．成瘵疾．将死．有牛道人来．曰．苟能绝欲．吾救汝．父母曰．是儿将死．傥能生之．有何不可．遂授以药．及教以练气术．令与妻异处．其病良已．三年方同房．而欲心不复萌．在学时年三十五六．肌干丰硕．仪状秀伟．亦与人和．率之游狭邪．不固拒．但不作色想耳．饮食不肯醉饱．曰．大醉大饱．最为伤气．须六十日修持．始复初．后归乡里．不知其所终．
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