...中的1/3时间；万一弄糟了这1/3的时间，会影响其余2/3的生活质量。 生活在香港的繁忙社会里，大家可能都尝过失眠的经验，并且在选择床褥及枕头时，都会大伤脑筋。 本星期六晚（十月二十日）八时在有线电视27台，由脊医黄施博博士及罗友权主持的《中华养生──脊骨护理篇》，将会为观众解答有关睡眠的问题，其中包括失眠、正确的睡姿、如何选择床褥和枕头以及宁神安睡的食疗。
...线，使 肌肉 放松，有利于恢复 疲劳 。而过软的床则能使脊椎周围 韧带 和椎关节负荷增加，肌肉被动紧张，久则引起腰背疼痛。 二、枕头 枕头是睡眠不可缺少的用具，适宜的枕头有利于全身材松．保护 颈部 和 大脑 、促进和改善睡眠，还有防病治病之效果。 （一）枕头的基本要素 1、高度 《老老恒言.枕》指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒”。现代研究也认...
...浅睡时发生，大约每隔一个半小时，就会由熟睡转为浅睡一次，此时就有可能做一次梦。从人们做梦的内容来看，3/4左右属于不愉快性质，这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动，这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要，所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中，眼珠转动的次数最多，而老年人、智能有缺陷的人，睡眠时眼珠转动的时间最短。...
因儿童焦虑症、精神发育迟滞、癫痫、儿童精神病、器质性脑综合症等疾病也有类似多动症的症状，甚至有的教师、家长把儿童正常的活泼好动也认为是多动症。因此，家长、教师若发现儿童具有类似多动症的症状，应送儿童到精神科确诊，才能对症治疗。 孩子是否有多动症，目前还缺乏一种特别确切的诊断方法，大都通过综合性的诊断手段来确定。下面提供一个我们临床上供家长、教师常用的多动状况...
...好不打针吃药，而用气味疗法、音乐疗法较为可取。上海阳利生物科技有限公司几年来坚持与中科院微生物研究所合作，并取得了阶段性成果，其拳头产品“好记忆”学习枕，正是针对“睡眠记忆”这一课题研究开发的气味疗法新产品。 据了解，睡眠障碍现已成为危害世界各国公众身心健康的一个突出问题。随着社会的发展和人民大众健康意识的空前提高，有关睡眠问题已经引起了国际社会的广泛关注。
国研究机构发现，青少年行为的异常，如和行为异常活跃，可能与吃洋快餐有关。 高热 量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高，青少年长期摄入这类食物，则为以后的症和心血管病打下了基础。另一方面，饮料也是催人 肥胖 的原因。这些饮料中都加入了大量的香精、糖和人造色素，长期饮用后可因糖分的过多摄入而造成肥胖。另外，这些食品还会影响青少年正餐的口味和食欲。
...限制，包括胃癌在内的大多数恶性肿瘤是发展到一定程度后才被发现的。 英国利兹大学的流行肿瘤学专家戴维·福曼经研究发现，超过50%的胃癌病因可能与幽门螺旋有关，而这种细菌可用抗生素消灭。 福曼于日前在里斯本召开的欧洲癌症学会联合会第11届研讨会上说，初步研究表明，在不考虑烟草危害的情况下，超过半数的不涉及胃部上端贲门(胃与食管相连的部分)的胃部癌变与这种细菌感染...
...二）光线幽暗 《 老老恒言 》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《 云笈七签 》说：“夜寝燃灯，令人 心神不安 ”。在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多，因此睡前必须关灯。窗帘以冷色为佳。住房面积有限，没有专用卧室者，应将床铺设在室中幽暗角落，并以屏风或隔带与活动范围隔开。 （三）空气新鲜 卧室房间不一定大，但应保证白天阳光充足，空气流通，以免潮湿...
令人感兴趣的是，血型与近视眼也有密切的联系。例如，最近，眼科医生调查了近视眼与血型的关系。结果表明，在所有近视眼患者中，B型血占35.34％，O型血占27.59％，A型血占26.69％，AB型血占16.38％。 男性近视患者中，A型血最多，其他依次是AB型、B型和O型。 女性近视患者中，O型血最多，其他依次是B型、AB型和A型。 上述调查表明，男...
...藏的平台位置。 实验表明，与GTP治疗的老鼠在迷宫中通过老鼠比其他更好的方法。研究人员说，他们的研究结果表明，绿茶中的化学物质可以平静的学习有关的OSA -引起的缺氧问题。他们还发现，有化学氧化应激的证据，那么给予的GTP的影响。 绿茶多酚“可能是一个潜在的干预策略对患者”与睡眠呼吸紊乱，“Gozal说。 多酚是存在于许多食品和饮料，包括茶，酒，某些水果和蔬...
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