... 孔奋 杜诗 郭伋 苏竟 郅恽 鲍昱 《东观汉记》卷六 鲍永 田邑 冯豹 冯衍 桓谭 赵温 郑均 承宫 吴良 郭丹 杜林 王良 陈遵 王丹 张湛 宣彪 宣秉 宋杨 王阜 赵勤 桓虞 韦豹 韦彪 牟融 赵埙 郭贺 冯勤 宋弘 韩歆 侯霸 伏晨 伏盛 伏恭 伏湛 刘宽 魏霸 鲁丕 鲁恭 卓茂 阴傅 阴兴 阴识 《东观汉记》卷七 阴睦 樊准 樊梵 樊鯈 樊宏 樊重...
...六九，御覽卷七０九亦引，文字微異。 宣彪宣彪官至玄菟太守。〔一〕范曄後漢書卷二七宣秉傳李賢注〔一〕「宣彪」，事附見范曄後漢書卷二七宣秉傳。 張湛張湛，〔一〕字子孝，右扶風人。以篤行純淑，鄉里歸德，雖居幽室闇處，自整頓，〔二〕三輔以為儀表。御覽卷四０三張湛為馮翊，〔三〕見府寺門即下。主簿進曰：「位尊德重，不宜自輕。」湛曰：「禮，下公門，〔四〕何謂輕哉？」類聚卷...
（宣秉、张湛、王丹、王良、杜林、郭丹、吴良、承宫、郑均、赵典） ◆宣秉传 宣秉字巨公，冯翊云阳人。从小修养高节，显名于三辅。 哀帝平帝之际，看到王莽据权专政，侵暴削弱汉室宗室，有逆乱的迹象，就逃遁隐居深山，州郡连续相召，他称病不肯出仕。王莽为宰衡，召他他不应。王莽篡位后，遣使征他，他坚称有病。更始即位，征为侍中。 建武元年(25)，拜为御史中丞。光武特诏御史...
宣秉 张湛 王丹 王良 杜林 郭丹 吴良 承宫 郑均 赵典 宣秉字巨公，冯翊云阳人也。少修高节，显名三辅。哀、平际，见王氏据权专政，侵削宗室，有逆乱萌，遂隐遁深山，州郡连召，常称疾不仕。王莽为宰衡，辟命不应。及莽篡位，又遣使者征之，秉固称疾病。更始即位，征为侍中。建武元年，拜御史中丞。光武特诏御史中丞与司隶校尉、尚书令会同并专席而坐，故京师号曰“三独坐”。明...
...间的长短还与精神因素、营养条件、工作环境等有关。尽管个体所需睡眠时间差异很大，只要符合睡眠质量标准就视为正常。 二、睡眠的质量标准 东晋. 张湛 《 养生要集 》神仙图中有“禁无久卧， 精气 斥”，“禁无 多眠 ，神放逸”。认为“久卧 伤气 ”，使 阳气 、精神 懈怠 。由此可知，多睡不一定符合养生要求。过多睡眠和恋床可造成大脑皮层抑制，使 大脑 细胞 乏氧...
...策发“大慈恻隐之心”，进而发愿立誓“普救含灵之苦”，且不得“自逞俊快，邀射名誉”、“恃己所长，经略财物”。 《大医精诚》原文 孙思邈 画像 张湛 曰：“夫经方之难精，由来尚矣”。今病有内同而外异，亦有内异而外同，故 五脏 六腑 之盈虚， 血脉 荣卫 之通塞，固非耳目之所察，必先诊候以审之。而 寸口 关尺，有 浮沉 弦紧之乱； 俞穴 流注 ，有高下浅深之差； ...
...气，不生瘟 疫病 。”可见当时人们已经深知环境卫生对预防疾病的重要意义。 四、养生学的发展 这一时期，著名养生家华佗、 嵇康 、 葛洪 、 张湛 、 陶弘景 等的养生实践和理论总结，促进养生学较快地发展。 嵇康（223～262），字叔夜，谯国铚（今安徽宿县西南）人。“竹林七贤”之一，常修 养性 服食之道，著《养生篇》三卷，已佚。传世《嵇康集》辑本中有《 养生...
...声色，役智而图富贵，得丧萦于怀抱，躁挠未能自遣，不拘礼度，饮食无节，如斯之流，宁免夭伤之患也？余因止观微暇，聊复披览《养生要集》。其集乃前彦张湛道林之徒，翟平黄山之辈，咸是好事英奇，志在宝育，或鸠集仙经真人寿考之规，或采摭彭祖、李聃长龄之术，上自农黄已来，下及魏晋之际，但有益于养生乃无损于后患。诸本先皆记录，今略取要法，删弃繁芜，类聚篇题，号为《养性延命录》...
...慝。孙康映雪，车胤聚萤。李充四部， 井春五经。谷永笔札，顾恺丹青。戴逵破琴，谢敷应星。 阮宣杖头，毕卓瓮下。文伯羞鳖，孟宗寄鲊。史丹青蒲， 张湛白马。隐之感邻，王修辍社。阮放八隽，江臮四凶。 华歆忤旨，陈群蹙容。王濬悬刀，丁固生松。姜维胆斗， 卢植音钟。桓温奇骨，邓艾大志。杨修捷对，罗友默记。 杜康造酒，苍颉制字。樗里智囊，边韶经笥。滕公佳城， 王果石崖。买...
...慝。孙康映雪，车胤聚萤。李充四部， 井春五经。谷永笔札，顾恺丹青。戴逵破琴，谢敷应星。 阮宣杖头，毕卓瓮下。文伯羞鳖，孟宗寄鲊。史丹青蒲， 张湛白马。隐之感邻，王修辍社。阮放八隽，江臮四凶。 华歆忤旨，陈群蹙容。王濬悬刀，丁固生松。姜维胆斗， 卢植音钟。桓温奇骨，邓艾大志。杨修捷对，罗友默记。 杜康造酒，苍颉制字。樗里智囊，边韶经笥。滕公佳城， 王果石崖。买...
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