...定老年人维生素E每日供给量标准为12毫克，各种植物油是其最良好的来源。口服维生素E制剂，一般认为每日剂量小于300毫克，对大多数人来说是安全的。 4． 维生素C ：维生素C是一种具有广泛生理作用的营养素。它能增强机体免疫力，增强机体对 传染性疾病 的抵抗力，既可用于防治 感冒 ，又具有防癌作用；维持 毛细血管 的完整（如维生素C缺乏可引起 坏血病 ，出现 牙...
...河南林县，他认为高发地区主要吃 玉米 或 小麦 ，而主食中锌、镁、 核黄素 及 尼克酸 不足；食管癌低发区主食小米、高梁、红薯、花生等，所含营养素较多。因之他支持食管癌是由于长期缺少几种微量元素所致。 Fong等又以大鼠作为模型，用 甲基苄基亚硝胺 为食管癌致癌剂，证明 锌缺乏 的动物诱发的肿瘤发癌率高。并且发生肿瘤的时间早于锌正常的动物，所以作者认为锌缺乏...
...察到，暴露5天后，劳动时的能量消耗较在地面上增加3～15%，9天后增加17～35%，但在这样的高度，因 食欲减退 使摄入热量减少，第1天妇女的摄入热量为海平面时的58%，男子的摄入热量为海平面时的72%。一周后妇女食欲皆恢复至 暴露前 的水平，而男子在两周后仍未恢复至原水平，热量平衡为负平衡。 41.3.2 三大营养素代谢 人体突然暴露于4300m高地14天...
...～80%为中度缺乏，〈60%为严重缺乏。 （2）临床检查 营养缺乏病的临床症状有特异性的和非特异性的。根据病人的脸色、体重、精神状态可以对其营养状态有一个初步估计。然后详细检查 头发 、眼、唇、 口腔 和 皮肤 ，进一步确定何种营养素的缺乏。 头发： 蛋白质营养不良 使头发改变颜色为灰暗，变细、干、脆，严重缺乏时极易从头发拔掉，发根容易断裂。 眼：维生素A缺...
...幼儿或 学龄前儿童 或青少年，营养缺乏病的综合表现都影响到生长发育，孕妇则影响到 胎儿 的生长发育。这种影响是从体力和智力两个方面发生作用。营养和体能的关系，营养和脑的发育的关系是当今国际上研究的重要课题。 9.2.2 代谢 调节异常 营养缺乏所致的 生物 活性物质功能和合成降低影响到整个代谢的调节。如体内的重要的 酶类 和 激素 都是由各种营养素组成，或其...
...轻 150 800 10 12 1.2 1.2 12 60 80岁以上 150 800 10 12 1.0 1.0 10 60 注：1.推荐的每日膳食中营养素供给量是依据我国目前的膳食模式拟定的，即膳食中动物性食品供给的能量约为总摄入能量的10%左右，动物性食品和 大豆 供给的蛋白质约为总摄入蛋白质的20%左右。 2.1～18岁儿童青少年体重，引自《中国九市...
叶酸又叫叶精，是一种水溶性维生素。叶酸易被紫外线破坏，因此，新鲜蔬菜在室温下贮藏2～3天其叶酸量会损失50～70％。食物中50～95％的叶酸在烹调时被破坏。叶酸缺乏症在全世界被公认为一个保健问题。婴儿，青少年和孕妇特别容易受到叶酸缺乏的危害。 一、叶酸的主要生理功能 1、 是蛋白质和核酸合成的必需因子，在细胞分裂和繁殖中起重要作用； 2、 血红蛋白的结构物卟...
各种营养素缺乏病的治疗将于本篇有关章节述及，这里提出几点治疗上的一般原则： （1）营养素缺乏病的治疗应针对病因， 继发性 缺乏应注意主要病因的治疗， 原发性 缺乏也要考虑解除影响摄入不足的因素，为补充食物或营养素创造条件。营养治疗要成为整体治疗方案的组成部分，与其它治疗措施相辅相成，相互促进和补充。 （2） 营养缺乏 病治疗所采用的补充剂量要适宜，不必要使用...
...烂，以利宝宝食用。 特点：此粥如牛奶般洁白，并有腐竹香味。 三、果汁 此果汁可以补充母奶、牛奶内维生素之不足，增加抵抗力，促进生长发育，防治营养缺乏病，特别是预防坏血病有特效。此果汁可喂4个月以上婴儿。 原料：柳丁、番茄、 橘子 (或其他水分多的水果)各适量。 制作： 1、 先将水果外皮洗净，备用。 2、 柳丁、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤于容器内，再...
...分钟，每公斤体重摄入糖0．7～1．0克； 2．此后的4～6小时内每2小时补糖1次，每次补糖40～100克； 3．运动后到睡觉前，除补充含高糖的饮料，同时还要有一个含高糖的晚餐，因为在睡眠时无法保证每2小时50克的糖摄入。 与此同时，还要注意，运动后的头6个小时，不能摄入高脂肪和高蛋白的食物，因为这种食物常常抑制食欲，从而限制糖的摄入。 对城市居民的膳食营养调...
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