手足不规则舞动 即为 手足徐动症 ，可见于多种 脑病 ，特点为手足缓慢不规则扭动。手足徐动症是肢体远端游走性肌张力增 高与减低动作，出现缓慢的如 蚯蚓 爬行的扭转样 蠕动 ，伴肢体远端过度伸展，如腕过屈、 手指 过伸等，且手指缓慢地逐个相继屈曲。由于过多的自发动作使受累部位不能维持在某一姿势或位。 手足不规则舞动的原因 可以是先天性的或继发于脑的各种 疾病 ...
年长的银发族很多人都受到退化性的关节炎所苦, 造成生活上的不方便, 如今美国的研究指出, 流行于中国的太极拳这种缓和的运动, 对于退化性关节炎患者能够有帮助 美国波士顿Dana-Farber Cancer Institute 的 Catherine A. Hartman 医师指出, 根据她对于33名退化性关节炎的患者的研究, 每次接受一小时,每周三次的太极运...
老年人健身七必 1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3、练必有道主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。 4、练必有养坚持“练养结合”，适当营养，可以使肌体平衡，身心双健。 5、练必有恒一定要坚持“全天候”和“全...
...体得不到恢复，反而会使身体机能下降。 高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。 此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查身体，记录运动前、中、后的心率...
生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。 有的老年人在进行锻炼时长时间做蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为老年人屈膝时，膝关节 紧张 ，易受 磨损 ，易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然...
秋季是健身锻炼的好时节。但老年人在进行锻炼时切忌进入误区。 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 清晨空气中含氧量较少，空气不佳；寒冷刺激可诱发血管痉挛，易引发血管理栓塞。因此，中老年人应不宜在清晨做大运动量的锻炼，锻炼最佳时间应在下午4时至5时。 误区二：屏气锻炼，提高呼吸功能 老年人在活动时屏气，易损伤呼吸肌及异动肺泡破裂而产生支气管 咯血 等现象。此外还会使腹内...
左起:陈慧敏、李统宇及李丹雯称健脑练习及身心运动可预防患上老年痴呆症 今天为世界老年痴呆症日，老年痴呆症虽是一种脑部退化疾病，但有职业治疗师表示，原来多动脑筋锻炼脑袋便可预防认知能力退化，加上定期进行太极拳等身心运动，更可预防老年痴呆症。 卫生署助理署长（家庭及长者健康服务）陈慧敏医生表示，患上老年痴呆症与年龄及教育程度有关。六十岁或以上的港人中，患病比率会...
老年人强腰健身运动应注意合理安排负荷量，合理安排腰部运动负荷量，运动量应循序渐进，以“不伤为本”，避免腰部过度 疲劳 。 适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗 腰腿痛 ，锻炼过程中要注意以下几点。 1、运动前要做好准备活动：如转腰、擦腰、前屈、后伸、侧弯，以及肾区按摩等活动，使腰部肌肉的力量和协调性达到良好状态，活动时间一般为20分钟左右。 2、合理安排负荷...
...位膝盖骨处（医学称髌股关节）压力等于体重的6倍，下蹲时，压力可达到体重的8倍，而行走时仅为体重的1.5倍。做运动更不会磨掉骨刺。 忌拔腿筋：老年人韧带、肌肉、关节囊组织功能退化，将腿抬高搭在单杠或健身器上，做拔筋压腿动作，容易造成膝关节周围韧带 肌肉拉伤 ，有些 骨质疏松 者，还会有发生 骨折 的危险。 忌打太极：太极拳是适于老年人的全身运动，但看似缓慢的一...
夏季是老年人最难熬的季节。由于人体消耗大的特点，老年人自然退化身体机会，这都让老年人对夏季健身望而却步。其实，这在夏季更应该锻炼。只有坚持锻炼才能“顺四时、适寒暑”。 停止健身只会让以前的锻炼前功尽弃，不仅要坚持锻炼，更要根据夏季的特点来针对性地锻炼。以下告诉老年朋友夏季健身需要注意的问题及避免运动带来的伤害方法。 着装：“夏练”的服装和鞋帽，应该考虑便于 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。