教你重拾好心情_心理健康_心理知识_【中医宝典】

...书读读,其中逗趣之处一定能感染你,还有可能让你忍俊不禁呢? 出去漫步十多分钟,走路时边深呼吸,边注目四周,尤其是那些优美的环境,能在此时此刻让你“耳目一新”。 暂时闭上眼睛,让思路片刻“跃出”现实,快速放一些“ 闪回 ”镜头,回忆一下往日美好温馨的情景。 与年幼的孩子玩耍几分钟,儿童是天使,其纯净和天真也会让你分享一份快乐。 心情不好的时小做运动是一个不错的...

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衣食住行抓窍门 让你健健康康度过冬天_【中医宝典】

最低气温4摄氏度、最高气温7摄氏度。昨天,全国大部分地区冬雪飘飘,申城温度再降,寒意逼人。预防冬季多发病、健健康康过冬天,市民衣、食、住、行该注意些啥?记者采访了市健康教育协会主任、医学专家王震。 衣:保暖,在冷暖交替时 寒冷的冬季,有人穿得鼓鼓囊囊,有人则“要风度不要温度”。两种极端的着装选择其实都不甚合理,衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关。羽绒衣有...

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选择何以让你如此烦恼_心理健康_心理知识_【中医宝典】

...这几年一些大学毕业生的自视甚高、眼高手低有关。常见到刚出校门儿的大学生.研究生、博士生们志得意满地抱怨自己怀才不遇。在他们的心目中只要受过良好的教育就是理所当然的人才,十艮不得做lT就一定得是比尔·盖茨,搞写作就得是托尔斯泰,学理工就得是居里夫人,做记者就得是法拉奇,做影视就得是玛莉莲·梦露……目标高远不是坏事,不切实际就是问题了。 出路:最好把目标选在你I...

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九种健康生活方式让你远离癌_肿瘤癌症常识_【中医宝典】

...建议的九项远离癌症的饮食及生活方式中,遵循少于一项的女性与遵循至少六项的女性相比,患癌症的危险会增加35%。与健康生活方式的人相比,偶尔才过健康生活的人患癌症的危险高达42%,而且会因为各种癌症而去世。 确保远离癌症的九项健康生活方式守则: 1.不抽烟。 2.避免体重过重,并从18岁开始限制成人 体重增加 11磅。 3.每天做适量运动,加上每周至少做一次使你...

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恭维让你变平庸_心理健康_人际关系_【中医宝典】

你可能花费了大量的时间竭力去赢得他人的赞许,或因得不到赞许而忧心忡忡。生活中我们的一言一行若能得到别人的肯定,总是快乐的;遭到别人反对,多半是不舒坦的。这是人之常情。如果寻求赞许已成为你生活的一种需要,那么你现在就该有些行动了。首先,你应该认识到:寻求赞许与其说是生活的必需,不如说是个人的欲望。当然,谁都希望博得掌声、听到赞许或受到称颂。在精神上受到抚慰会给...

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食疗养颜法让你更美丽_饮食健康_美容饮食_【中医宝典】

...陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。 香蕉 奶糊: 香蕉 6根,鲜奶250克,麦片200克, 葡萄 干100克,入锅用文火煮好,再加点 蜂蜜 调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱。 八宝茶 :以适量 红枣 、 枸杞子 、莲仁、 西洋参 片、 甘草 片、 冰糖 、 花生 仁、红茶冲泡的“八宝茶”,营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜...

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冬天吃什么让你的腿美美的_饮食健康_美容饮食_【中医宝典】

...美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。 8. 木瓜 :吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。 木瓜 里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。 9.蕃茄:有 利尿 及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部 疲劳 。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,榨成汁或直接吃都可以,但经过烹饪后的蕃茄,营养会大量流失。

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别让文胸毁了你的胸_健康生活_关爱女性_【中医宝典】

...题。 不穿胸罩的4个时段 睡眠时:在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会,是对束缚了一天的乳房最基本的养护。 周末:让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 外出度假:无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。 春秋冬季:夏天的薄衣服让你不得不穿,那么剩余的三个季节可以成全你还乳房...

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让你恋爱失败的原因是什么?_心理健康_心理测试_【中医宝典】

...也不会让自己有机会去承受。如果你发现你的另一半有了外遇,你绝对不吵不闹,不指责,而是收拾行囊离开他,自己退出战局。这样消极的个性,往往是造成你失恋的主因。建议你对爱情要再积极些,是你真的喜欢的、爱的,就要鼓起勇气迎战。 选C,这表示你的好心好意不但没被接受,反而还出现反效果。或许你认为“为自己心爱的人做任何事、付出一切很快乐,也是应该的”。但你的行为却造成对...

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不能让输液成为习惯

...子却坚持‘叫你开,你就开’。丁医生又说了句‘已经开了口服药了,完全没有必要’。”仇永医生称。 于是事故就发生了。类似的例子实在是太多太多了,让人觉得不可理喻,又让人觉得情理之中。 事情的真想究竟如何?比如家长为什么反复要求给小孩输液?我们不得而知。但表面原因应该是家长为了让孩子快点好起来,所以迷恋输液!但是,医生已经反复交代没有输液的必要, 上呼吸道感染 大...

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