...，但是有的人困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至跳舞时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟，之后人会比较清醒，但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”，不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。 ■为赶...
健身 分类 分类“健身”的页面 此分类包含下列9个页面，共有9个页面。 三 三角肌 健 健身 健身跑 动 动功 大 大力补 太 太极拳 盐 盐水浴 股 股四头肌 静 静功
...，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，于是就出现了“春困”现象。 为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活，我们还是应该努力克服“春困”。 一、做到起居有常。每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，还要注意居室空气的新鲜流通。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻...
...乏的感觉。 春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。 1.运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。 2.嗅觉刺激在机体...
...步过渡到肌肉适度紧张状态，提高 中枢神经系统 的 兴奋性 和各器官的活动能力，以适应跑步的需要。可先做摆臂、摆腿、弯腰、转体、下蹲及其它体操动作，特别要注意活动髋、膝 踝关节 。全身达到 发热 ，身体感觉轻快，心率达到85次／分以上，就可转入跑步。 2、跑步 跑步要有一定的运动量，运动量是由 运动强度 、运动时间及运动密度所组成。掌握好运动强度是健身跑的关键...
...致。所以，春天增加睡眠时间反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之长时间处于抑制状态，人就会变得昏昏沉沉、无精打采，结果是越睡越困。 那么，怎样克服春困呢？首先，要克服消极懒惰的思想，养成居有常的良好生活习惯，做到早睡早起。其次，要积极参加体育活动，如长跑、打球等。通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。同时，还要多到户外去活动，到郊外去踏青春游，这不...
...立，或长时间站立发生的 低血压 。通常认为，站立后 收缩压 较平卧位时下降20毫米汞柱或 舒张压 下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。 蹲下起来后眼前发黑的原因 体位性低血压 分为突发性和 继发性 两种。突发性多因 植物神经功能紊乱 ，引起直立性 小动脉 收缩功能失调所致。继发性多见于 脊髓疾病 ， 急性传染病 或严重 感染 (如 大叶性肺炎 )， 内分泌 ...
...应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈咪产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。 5尽情投入，享受运动，有助于振奋精神。 产后多做运动，非常是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。适当的锻炼会让你的心情愉快，也会让你远离疾病，更快地恢复漂亮的体形。 6不要把自己...
到老嫩 Dào Lǎo Nèn 别名 功效作用 清热解毒 ； 祛瘀 止痛； 利尿 消肿 。主 无名肿毒 ； 跌打 骨折 ； 小便不利 ； 浮肿 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 淡 【药名】 到老嫩 【汉语拼音】dao lao nen 【拉丁植物动物矿物名】Pilea martinii(Levl.)Hand.Mazz.［Boehmeria mart...
□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却“春眠不觉晓”，出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即医学上所说的“春困症”。如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。以下几款 生姜 、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。
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