哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃，重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢？ 如何挑选适合自己的哑铃？ 遵循原则：不宜过轻或过重 适宜人群：一般练习者 哑铃重量单位：多为公斤 建议：男士１５公斤／只左右（可调节式哑铃） 练习目的：增强肌肉 女士３公斤／只 ...
专家提醒，这个季节是胃肠道疾病的高发期，海鲜、蘑菇和牛奶这三类是人们最需注意饮食安全的食品。 牛奶：变质悄悄来 据了解，牛奶变质主要发生在运输过程中，牛奶很难保证一直处在冷藏状态下。在常温下的这段时间，牛奶中的细菌已经大量繁殖，再放进冰箱，虽然细菌繁殖速度减慢，但牛奶还是受到了污染，这就是为什么现在喝奶更容易产生不适反应的原因。 海鲜：嘴里鲜肚里生猛 和其他...
每年寒假过后，老师和家长会发现一个有趣的现象，一些儿童在长胖了的同时，在新学期里却变“笨”了，不仅适应不了新课程的学习，成绩下降，而且性格和学习能力都有明显的改变。家长们往往会认为孩子假期玩得太“疯”，放松了复习巩固，一时收不回心，才至于此。其实，孩子之所以如此，在很大程度上与其假期中的饮食有关。 因为假期中尤其是春节期间，一些家长在饮食方面对孩子的要求很放...
心理求助我是一个内向而自卑的男孩。看到父母凌厉的目光就害怕，胆小、畏缩，除了跟家里人接触，很少跟同龄朋友一起玩。初三的那年暑假，我去大舅家玩，表姐正在浴室里洗澡，我便隔着浴室门高声跟她打招呼。当时，表姐换下的内衣裤袜等物品都散乱地放在浴室外的一张凳子上。 那一刻，我一看到这些女性物品，心里就有一种说不出的异样感觉，眼睛忍不住地一个劲儿盯着看…… 表姐洗完澡出...
你因交通拥堵而在应聘面试时迟到；在超市付款时，一个顾客推着装得满满的购物车插到你的前边；你为了一个至关重要的项目辛苦了几个月，你懒散的同事却得到了提升。 令人恼火吗？在你拍案而起或爆发前，深呼口气然后提醒自己：怒气伤人。研究发现：怒气过大和敌意过深更易导致心脏疾病， 免疫力下降 ，甚至 肥胖 。 三思而后行 许多人在发怒时并没有意识到他们在生气。按照诺克斯维...
今年的北京奥运，有一个叫香蒂的游泳运动员，在 测试 赛的时候发现患了 阴茎癌 。但他毅然决然地觉得照常参加北京奥运。用自己的生命，演绎壮美的奥运拼搏精神! 阴茎癌是一种男科疾病，在肿瘤发病率中占有相当比例，阴茎癌常起始于阴茎头，内板，由于在包皮内生长，早期不易发现。病变呈乳头状或扁平突起， 溃疡 周边隆起，分泌恶臭液体，并可穿破包皮露出癌肿。阴茎癌很少在阴茎...
轻则“烦不清爽”，重则“笨得像木头”、“你给我滚”，这是孩子们“总结”出的不少家长常挂在嘴上的“口头禅”，这些尖刻的、充满火药味的字眼使家长在自觉或不自觉中把自己与孩子的关系推向了对立。 据孩子反映，家长们通常是这样使用“口头禅”的：比如，当孩子问及一些家长也说不清的问题时，家长会用“烦”来搪塞；当孩子作业有困难求助时，家长会以“笨”来拒绝；当孩子考试成绩不...
洗衣机是帮助人们搞好家庭卫生的好帮手。然而，日本研究人员发现，洗衣机其实有点儿脏，近几年皮肤 发炎 、皮肤人数增多都与洗衣机有很大的关系。 日本大阪市立环境科学研究所的主任滨田信夫拜访了许多皮肤科医师，同时对150多个普通家庭使用的洗衣机中所含的霉菌量做了调查。结果显示，这些洗衣机中几乎都有霉菌孢子。全自动洗衣机排出的污水，平均每毫升含有61个霉菌孢子；双缸...
我与先生认识十二年，结婚八年，孩子也已四岁了，可我们的生活随着时间渐渐走入了低谷。四年前孩子刚三个月，他不顾我的强烈反对，换了工作。去之前他就知道那个工作应酬很多，会对家照顾很少，这也是我强烈反对的原因。但他认为有了钱，一切都会更好，于是周一到周五从不回家吃饭，经常半夜一两点才回家，周六还要陪领导打网球，属于我和孩子的只有周日。 我承认别人眼中我们越过越好了...
美国科罗拉多州立大学运动 生理学 教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。” 实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83％的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40％的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31％性行为更...
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