...松果腺素的分泌，是受阳光照射程度支配的。换句话说，充足的阳光，是保持人们精神向上、情绪正常的特效良药。 我国在地球上所处的地理位置比较适中，太阳赐予人类的恩惠我们都可以得到充分的享受。在正常状态下生活的人，一般不会因太阳照射缺乏而致病的，不必杞人忧天。没有太阳光不行，阳光照射过量也不行，对“宝”，也是要合理利用的。 晒太阳可防治疾病 阳光不足可以致病，阳光照...
...生活的1／3时间，它是最好的免疫力。 三、让心宽松。人在社会生存，难免有很多烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。 四、晒太阳提神。上午光照半小时，对经常萎靡、有忧郁倾向的人很有效。 五、了解生理周期。每个人的生理周期都不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每日活动。 六、劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。 七、...
...质，因此进服中药后也最好不要过多接受阳光照射，以免发生皮肤反应。 每年5－8月是这种植物性日光性皮炎的高发期，此时如果过量食用这些蔬菜之后再晒太阳，皮肤便会出现红斑、丘疹、水肿等症状，还可能出现淤点、水疱甚至是大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂，疱液可能是清色，也可能带血。病发部位多集中在面部、颈部、四肢外侧等。 对于植物性日光性皮炎多数人反应比较轻，只是...
“感冒”可能是中暑 医生提醒，中暑重在预防，如市民长时间呆在闷热环境中出现头晕、头痛、恶心呕吐等不适状况，要想到可能已经中暑，应马上去到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭头部、四肢和腋下，进行物理降温，并补充盐分、水分。 由于中、轻度中暑表现为头晕、恶心、呕吐、全身乏力、发烧等症状，一般人容易将其误认为感冒。简单的判断方法是，如果上述症状出现前，患者有较长时间呆在闷热...
...造成体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃和草莓等。 第六、晒太阳可提神。日光照射可以使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动。上午光照半小时对经常精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤其明显。 第七、午后打盹事半功倍。午睡半小时左右可以保证午后的工作效率，睡时最好能平躺在床上或沙发上，将身...
...有喹诺酮类抗菌药、磺胺类抗菌药、布洛芬、氢氯噻嗪、氯丙嗪等，在使用这些药物后，如果接受了一定量的日光照射，会使本来无害的药物转变为对细胞有毒性的物质，破坏或杀死皮肤细胞，从而引起光敏性药疹。 因此在使用上述药物后不要晒太阳，外出时应特别注意皮肤防护，打遮阳伞，并涂防晒霜，如果发生光敏性药疹，应立即停用有光毒性反应的药物，可用冷水湿敷红肿部位，并到皮肤科就诊。
...加旺盛。睾丸激素一年内的平均含量波动与维生素D水平保持一致。两者含量都从10月起，也就是进入冬季后开始下降，在1月达到最低点，因为这一月份的太阳辐射强度最低。 荷兰沃尔德霍芬日光研究论坛发言人埃迪·布兰德表示：“保证身体摄入充足维生素D的男性睾丸激素水平较为理想，性欲比较旺盛，在其他一些事情上的表现也更为出色。”此前进行的研究发现，晒一小时日光浴可将男性睾丸...
改善 雀斑 ，是一个相当普遍的问题。 雀斑，是美容上的一大问题，它可出现在身体任何部位的皮肤，以脸部最普遍，这令许多人烦恼不已，于是，有些人不惜花大笔钱去购买消斑护理品。 雀斑是怎样形成来的呢? 一般来说，人的表皮分为四层，最表层为角质层，往下依次为颗粒细胞层、棘细胞层和基底细胞层，基底细胞层位于表皮最内侧，这层细胞中，含有数量不等的色素细胞，这色素细胞的多
...。 唐代孙思邈在《 千金要方 》中就写道:“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”非常明确地阐述了晒太阳对于小儿防治疾病、促进生长发育的重要作用。古代文人墨客对“冬日负暄”更是赞不绝口了。杜甫吟：“凛冽倦玄冬，负暄嗜飞阁。曦和流德泽，颛顼愧倚薄。”白居易咏：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌...
夏天，爱美怕伤皮肤的女孩子早早地就把太阳伞、太阳镜还有防晒霜备齐了。不论早晨、傍晚，还是雨天、阴天，为了不被晒黑 晒伤 ，严严实实地把自己武装到底。 不过，记者近日从北京医院皮肤科了解到，在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对人们的皮肤健康有积极的意义。 专家提示：加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的...
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