(1)加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至危及生命。俗话说：“养生保健，牙齿为先。”最近 ......
痛风的年轻人越来越多，究其原因，主要是进食酒、海鲜、动物内脏等过多使然。 天天山珍海味，日日举杯畅饮，使得有“皇帝病”之称，好发于中老年男性的痛风病近年来有年轻化的趋势。年轻男性患者仍然居多，并且块头越大罹患率就越高。据报道，现在世界上最年轻的痛风患者只有十二、三岁，令人大跌眼镜。 痛风本是老年病 痛风是血中尿酸浓度过高引发的病变，并且是突然发作又极易复发，...
...计显示，本市畸形儿出生比率近10年有明显的上升趋势。赵忠祯指出，如果准父母们能充分重视优生优育，重视产前检查，不盲目保胎，至少可以避免70％的先天畸形儿。天津市一中心医院去年通过产前b超检查就发现了20余例先天畸形儿，并及时终止了妊娠。 准父母：孕前体检补叶酸 赵忠祯说，生一个健康的宝宝不是从卵子受精开始，而是从母亲卵子和父亲精子生成之初就开始了。为确保卵子...
...些不如意的事像幽灵一样困扰着自己，使自己笼罩在阴影之下：诸如理想自我与现实自我的差距，被迫从事自己不感兴趣的工作，学习成绩不好或无端受到别人的指责，等等。面对这些不愉快的事，有些人能够妥善地处理，经过一段时间的努力使自己的心态恢复平静。 有些人则不能好好处理，要么诉诸愤怒和武力，要么独自哀怨叹息，而这些正是损害人们心理健康的大敌。 那么，如果保持愉快而积极的...
保持身心健康，是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长，生理和心理都在不断的变化，也不断受到各种疾病的侵扰。那么，男人如何保持身心健康，找到属于自己的健康“宝典”呢? 重视心理健康 在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和...
宁夏健康教育所医师田丁建议，老年人要让自己的身体好，就必须饮食合理，而且有一套适合自己的运动。 她建议，老年人饮食上一定要注意合理膳食。饭菜要清淡，老年人味觉差，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。要少食多餐，每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚...
...基本上延缓肌肤的正常老化，年龄为所有机关做。最好的办法减缓人体老化的许多事情在细胞水平，是防止身体细胞氧化。而最好的方法来防止不必要的氧化你的身体，专家说，是为了避免吸烟，吃饮食含有丰富的抗氧化剂（在此下面更多）。 在物理层面上，最好的方法来延缓皮肤老化的是保持良好的外观与一对皮下脂肪（脂肪）尼斯含水层内部水分，以保护皮肤。一些专家说，你可以在这部分由吃健康...
...头发最易受伤。友谊医院科主任刘凤英大夫介绍：从中医角度来看，头发的不良状况(比如发白、 脱发 、发质干、脆、黄等等)都与有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于症造成的睡不着或是睡眠较浅、 易醒 ，更主要的是指不良的睡眠习惯。 现如今北京的夜生活也开始丰富起来,人们尤其是年轻人早已摒弃了"日出而做，日落而息"的生活方式。不少人通宵达旦地...
头发 养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。并不需要什么特别的美发经验，只是找到适合自己的护理方法。 1、不要直接把洗发水倒在头上 如果你的头发比较细软，洗头时不要直接把洗发水倒在头上。很多洗发水，特别是那种乳霜状的，都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上，不要接触头皮，最后...
...于东北地区天气寒冷，居民食盐多、膳食结构不合理等因素，成为我国心血管病的高发区。 科学家研究发现，每周跑步1小时或更长时间，可使患 心脏 病的风险降低42%；每天快步走30分钟，可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。为此，沈阳军区总医院全军心血管病研究所所长韩雅玲说，对广大上班族而言，步行上班是保持心脏年轻和 健康 最可行最有效的方法。...
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