健身人士可能笃信每天要吃生鸡蛋来摄取优良的蛋白质；孕妇可能以为怀孕期间要每天吃一只蛋才叫营养充足；又听闻小朋友要吃蛋来帮助脑部发育；各位贪靓的姊妹亦可能听过鸡蛋白可以用来做面膜，更可做护发素。 其实这种种传闻全不正确。为什么？ 鸡蛋的营养 鸡蛋含丰富及完全的蛋白质，在食物金字塔中属肉类及其代替品，因为其营养成分与肉类相似。没有人会因不吃鸡蛋而缺乏某些营养素，
清晨篇 1、换掉橙汁吃橙子 扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子，新鲜橙子的热量只有45卡路里，这样就可以减少95卡路里的摄取。橙子里含有大量的纤维，这会让你在更长的一段时间内保持吃饱的感觉。 2、少吃几个煎蛋 用4个蛋白（64卡路里）和四分之一杯的鸡蛋替代品（30卡路里）来代替3个整鸡蛋（258卡路里），这样你可以少摄取164卡路
中医师开中药，通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。那么，代煎中药在冰箱里到底能保存多久？ 首先，我们要了解代煎中药汤剂的包装形式。目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装，其次也可用患者自己提供的器皿来盛放。 我们发现，各家医院和药店在密封真空包装袋
...将激励着我们在上海中医的新征途上披荆斩棘勇往直前。国医大师 张镜人 先生将永远活在我们的心中！ 编后：6月14日是国医大师 张镜人 先生逝世一周年的日子，追思着和大师在一起的日子，追忆着大师辉煌的一生，回顾他在耄耋之年仍为振兴中医事业孜孜不倦、殚精竭虑的情怀，感慨万千。大师虽去，但给后人留下了一笔巨大的精神财富——医德和医术，这笔珍贵的精神财富将永远普济大众...
王朴王朴，字文伯，东平人也。少举进士，为校书郎，依汉枢密使杨邠。邠与王章、史弘肇等有隙，朴见汉兴日浅，隐帝年少孱弱，任用小人，而邠为大臣，与将相交恶，知其必乱，乃去邠东归。后李业等教隐帝诛权臣，邠与章、弘肇皆见杀，三家之客多及，而朴以故独免。 周世宗镇澶州，朴为节度掌书记。世宗为开封尹，拜朴右拾遗，为推官。世宗即位，迁比部郎中，献《平边策》，曰：唐失道而失吴
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康,坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。 如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。 周一 早： 咖啡 、 苹果 。 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生 黄瓜 一根，紫芽汤。 晚：煮虾(数只)，烧 豆腐 、凉拌生 洋葱 、芹
...教育事业的执着和忠诚，对中医发展问题所表现出的敏感和智慧，使他成为第一代中医发展战略问题专家，成为中医教育战线的知名学者。 在侯占元教授逝世一周年之际，我们从他遗著中，挑选出几段最能代表他的思想、观点和风格的文字，公诸学界，以寄托对他的敬爱和哀思，并为发展中医事业提供参考。 一、用一分为二的观点对待祖国医药学遗产 用什么观点对待祖国医药学遗产？现在回答这个问...
周一 时间 运动安排 7:00 温热 柠檬 矿 泉水 ，空腹饮用 7:15 晨练(太极、郭林气功等) 7:30 户外健步行走30分钟 8:15 小米粥 , 苹果 一个 10:15 水果, 灵芝 煲 罗汉果 一碗 12:00 爬楼梯十分钟 12:30 金枪鱼,三个番茄,一把 菠菜 叶,熟 鸡蛋 一个,主食为全 麦面 包或面条,饭后 清茶 一杯如龙井等 13:3
这套对付包包脸的独门手法，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，不用七天， 瓜子 脸即现于眼前。 Step：1 改善下巴轮廓 瘦脸 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。 Step：2 消除脸颊浮肿瘦脸 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20
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