如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天...
《自然》杂志载：美国全国卫生研究所(nih)的mary ann ruda等报道，新生儿经受的疼痛--如手术或其他疼痛的医疗过程--会增加他们日后对疼痛的敏感性。疼痛的经历可能影响幼儿正在发育的神经系统。 ruda等给新生鼠的脚掌接连五天注射一种刺激物，引起疼痛和肿胀，老鼠成熟后，这部分脚掌表现对疼痛较高的敏感性。检查发现从后脚掌发源并连接到脊髓的神经末梢数目...
...把自己打扮得更年轻一些。比如女性禁不住化起妆来，男性也要把胡子刮干净。这些修饰自然会使人显得分外年轻。其次，人们在做爱之前，一般都要进行大量的抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。健美方法中有一条就是经常搓面部皮肤可以起到防衰老的作用。性爱中的接吻和抚摸，正好无意之中与之相符合。再则，那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人...
...后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。 2:适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有g点，则建议采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激g点，促进女性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。 3:学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。 4:重视性事前的前奏活动。 ...
...要轻意答应异性的非份要求。 但是，并非所有人的语言都能够掠起性爱的激情。一些陌生的好色之徒，在女性面前，用各种污秽语言进行调情，企图挑起她们的性欲，从而乘机占便宜，但是，大多数人得到的是耳光和唾沫。这是因为语言要产生性爱作用，必须具备一定的心理条件。 而情人之间的这种语言，就很容易产生性感，并且陶醉于其中。有位男青年十分爱慕一位少女，他们住在同一栋楼房里，每...
早孕人工 流产 是指妊娠12周以内，以手术终止妊娠的方法。目前采用最多的是负压吸引术，为我国首创。个别孕周数稍大者，可行钳刮术。人流应作为避孕失败的补救措施，因其对身体可造成一定的损害，故不应作为节育方法，更不能代替避孕措施。 负压吸引在妊娠10周以内，用吸管伸入宫腔，以54～66KPa（400～500mmHg）的负压，将胚胎组织吸出而终止妊娠。 一、适应症...
孙思邈在《 备急千金要方 》中有《房中补益》篇，专论房室生活，他强调掌握男女交合的原则和方法，告诫年轻人不可凭借年轻力壮放纵情欲，40岁以上的男性应注意节制房室生活。书中还提到，除了性机能障碍之类疾病需服药外，健康人一律不宜滥用房中药，并阐明了男女交合的具体方法是“交合之前，夫妇双方应徐徐嬉戏良久”，达到情意缠绵，才能交合;当男子快要泄精时，并缩下部与腹部，...
豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。...
...目前不典型心梗发生比例大大增加，从原来的25％上升到了50％。由于不典型心梗临床表现不典型，容易和其他疾病混淆，因而常常没有引起病人及其家属的足够重视，容易导致误诊甚至失去抢救时机。 该院心导管室主任王振兴说，我国大约有1/6~1/3的急性心肌梗塞病人疼痛部位和性质不典型。许多老人无胸部疼痛症状或疼痛不剧烈，65岁以上老年人发生的急性心肌梗塞，其中81％为无...
...得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼，温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人：“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等，让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼，这不但是对女人最大恭维，更可激发对方强烈的自信心，更进一步！ 三、...
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