...站地下车。提前下车以后，可以一边走路，一边随手采购一些东西。负重走路对健康也大有益处。 如果总是走同一条路，就会令人乏味和厌倦。偶尔走一条不经常走的路，会有探险的感觉，走得比平常更快，还不觉得累，轻轻松松达到健身的效果。 休息日去逛街。休息日彻底的放松会加剧肥胖，周末出去逛逛街，随意看看商场的橱窗，无意中也可以走许多的路。当然，要换上一双轻便鞋，更不要开车。
...出现红色，其中近腕横纹线者为子宫颈炎，其上方为子宫炎，两侧则为附件炎。 坎区的中间有岛纹及咱乱纹理形成时，要注意作B超检查！ 妇科急慢性炎症重在预防。主要注意外阴卫生清洁，及性生活卫生。一旦发现有妇科炎症就要彻底治疗。经常通过手诊，自检并确定病情变化，以及是否彻底治愈。 清清爽爽、轻轻松松的作女人，仔细发现自己手的表现。从而预防妇科炎症！当是简便易行的办法！
粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有"黄帝始烹谷为粥"的记载。根据祖国医学"药食同源"之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值冬令进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。 苍术 焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。 【功效】 养肝明目。 【用法】 食肝饮粥，每日1次，
□ 王锦蓉 甘肃省张掖市人民医院 随着人类疾病谱的变化，心脏病发病率逐年上升，尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因，寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此，在寒冬来临之际，提醒广大朋友加强心脏保健，防患于未然。 半坐卧位 休息时尽量取半坐卧位，使人体血液重新分配，双下肢、腹部血流相对变缓，从而使流经心脏的血量减少、压力减轻而减轻心脏负担
□ 宋丽华 山东莱阳中心医院 近几年，一些不法厂商制售假药、劣药的活动非常猖獗，因服用假药、劣药致人死亡的事件在各地时有发生。尤其有很大一部分假药、劣药流入监管相对宽松的市场。那么，广大的基层中医院该怎样简单、直观地识别假劣药品呢？ 手段一 看，从以下四个方面观察辨别。 一看包装、标签及说明书的材质。假劣药品往往有粗糙的手工封包装痕迹。 二看印刷的质量。假冒
本报通讯员 杨璞 于丹丹 钟合 今年的气候比较反常，南方雨雪交加，北方寒冷异常，这让很多人都有些招架不住，加上春节应酬多，缺乏运动，很多人都感冒了。专家指出，预防感冒除了加强锻炼，还可以通过食疗的方法增加抵抗力，除了病情较重的需要到医院及时治疗外，比较轻微的感冒也不妨试试食疗。冬春季所患的感冒大致分为三个类型：风寒、燥邪和气虚，都可通过食疗来进行初步调理。
...发现，现实生活中，绝大多数的驼背老人并不是因病导致，而是由于生活习惯不好、缺乏足够、合理的锻炼所引起。也就是说，保持良好的生活习惯，老人可以轻轻松松防驼背。 一方面，老人应该养成良好的生活习惯，从一点一滴做起，防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形，故应少坐沙发，少下棋、打牌、打麻将。沙发由于弹性太强，老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形，更加重驼背的形成；下棋或打...
暖春来临，春暖花开，俗话说“一年之计在于春”，春季也是重新打造健康体魄的首要季节。要知道，春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏，是一年中大地回春、生机盎然最好的季节，同时也是诸多身体疾患肆虐或复发的时节，面子问题也最喜欢选在这个时候发难一回，即使不严重，也可能后患无穷，还得好好应对。前不久才过了“雨水”，还有四个节气“流流长”
...落上皮细胞的检查等，才能作出正确诊断。 更为荒唐的是，有的广告竟然说，用来做卵巢保养的产品是在新的细胞遗传信息理论基础上，采用生物技术促进衰老受损基因修复，加快健康细胞的分离再生，促进有效成分被皮肤吸收，吸收率在90%以上。其实，稍有一点科学常识的人应该知道，基因具有极强的自我保护功能，并非轻轻松松就能改变。到目前为止，科学家尚未找到修复基因的理想传递载体。
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