...双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重复3至4次。 “剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如 莲藕 般结实修长。 1、俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重复3至4次。 2、双脚开立，与肩同宽，双手握水瓶于体后，身体保持直立。慢慢将两手向上抬高...
荷的一身都是宝，不用说那莲藕、莲子、莲子心了，就连那田田的叶子，也是自然界赋予人类极好的防病治病的珍品。夏日你不妨就吃吃以荷叶为主要原料做成的这些药膳。 荷叶茶。取大的新鲜荷叶两张，洗净切片，加入1000毫升热开水浸泡10分钟，弃叶喝茶，随渴随饮，有清暑利湿之功。适用于健康人预防中暑等。 荷叶 山楂 切片去核，荷叶切丝，与米仁加水共煮粥，粥将熟时加入适量的白...
...眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。 二、敷眼法： 1．马蹄莲 藕 渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。 2．土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。 3...
...15g，猪瘦肉100g。制法：药材先共煮半小时，再加入瘦肉煲半小时。加入油、盐、味精调味。能益气健脾，养血，提高机体免疫力； 蔬菜 ： 苦瓜 炒肉片，生炒 莲藕 ，蒸 豆腐 ； 主食 ：东北大米加 番薯 ； 晚饭后绿茶两杯；散步 21:00 水果如两个桃等 22:30 睡前 玫瑰花 瓣2克、 茉莉花 2克，沸水冲泡代茶服。连服4-6周。(每天至少六至八杯水)
... 阿胶（图） 甘菊花 枸杞子（图） 栝蒌实 荷花莲房 荷叶藕 烘柿 槐花 黄连（图） 黄芩（图） 菊花（图） 菌 苦瓜（图） 梨（图） 莲 莲藕（图） 连翘（图） 莲肉 莲蕊须 莲实 莲须 莲薏 莲子（图） 莲子心 菱角 羚羊角（图） 龙脑 鹿角胶 麦冬（图） 麦门冬（图） 牡荆实 木通 牛黄（图） 牛膝（图） 浓朴 藕 藕花心 蓬蒿菜 平泻 枇杷叶（图） ...
秋季气候干燥，很容易造成皮肤水分的流失，因此皮肤摸起来干干燥燥的，下面向爱美的女士介绍几款适合秋季美容养颜的食方以改善秋季干燥问题。 莲藕 驻颜方 莲花 7克，莲藕8克， 莲子 9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于 肥胖 而容颜将衰败者。 马齿苋 拌豆芽 鲜 马齿 苋150克， 黄豆 芽15...
...低作声，便可养年寿。 莫学村学生，粗气强叫吼。下学偷功夫，新宅锄蔾莠。 乘凉劝奴婢，园里耨葱韭。远篱编榆棘，近眼栽桃柳。 引水灌竹中，蒲池种莲藕。捞漉蛙蟆脚，莫遣生科斗。 竹林吾最惜，新笋好看守。万箨苞龙儿，攒迸溢林薮。 吾眼恨不见，心肠痛如搊.宅钱都未还，债利日日厚。 箨龙正称冤，莫杀入汝口。丁宁嘱托汝，汝活箨龙不。 殷十七老儒，是汝父师友。传读有疑误，辄...
...有 头痛 或血性冲洗物，立即停止冲洗。 功能锻炼：经常进行转颈运动、叩齿、鼓腮、微笑、张口等锻炼。 口干 的患者可以采用口含梨片的方法减轻不适；出现放射性的患者，三餐前和睡前含漱 口炎 合剂。 加强营养：宜清淡、高营养、易消化，少食多餐，并注意食物的色香味和环境整洁。多食用新鲜水果和蔬菜，如 胡萝卜 、 白萝卜 、番茄、 莲藕 、柑橘、 柠檬 、 山楂 等。
...花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气 血虚 之颜面苍老、 皮肤粗糙 干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。 莲藕 驻颜方： 莲花 7克，莲藕8克， 莲子 9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于 肥胖 而容颜将衰败者。 美颜抗皱膏： 人参 80克， 桃仁 200克...
...补而不腻、非常适合 脾胃虚弱 者夏季煮粥喝，且二者均具有提高肌体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的 免疫力降低 。 蜂蜜 、牛奶、 莲藕 、 银耳 、豆浆、 百合 既可益气养阴，又可养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。 小暑时节气候炎热而又多雨，由于暑热挟湿，常使脾胄受困，食欲不振。再加上气候炎热，使人多喜食生、冷、寒、凉之物，...
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