运动的“营养素” 随着全民健身运动的展开，越来越多的人把锻炼列入了每日生活的时间表。但是您在健身的同时，是否注意了运动后的营养补充？那就从现在开始，注意运动的“营养素”吧！ 1、大饼、馒头加米饭 长时间的耐力运动，如慢跑、游泳，人体肌肉中的肌糖元消耗很多。在膳食中多食用高碳水化合物，如米饭、面食等主食，可以有效补充运动中失去的肌糖元，运动后机体能够在较短时间...
脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言， 消化不良 ，食后 腹胀 ，大便溏薄，其病变主要在脾; 食欲不振 或嘈杂易饥，其病变主要在胃。脾胃同病，以健脾和胃为主要治法。
...力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。 脾阳虚 衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒证。多由 脾气虚 证发展而来，或过食生冷，或 肾阳虚 ，火不生土所致。临床表现， 腹胀 纳少， 腹满 时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿， 小便 不利，或 白带 量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟 无力 。脾胃...
改善劳动环境、加强劳动保护及防止工业污染是预防工业中毒的关键，一旦发现中毒应立即脱离有毒环境，并行相应治疗。 1. 铅中毒 所致的 精神障碍 预防 首先消除在劳动环境中造成中毒的因素，改善劳动条件，防止继续中毒，病人必须脱离现场，调整饮食，改进营养。 2. 汞中毒 所致的精神障碍预防 脱离毒源，脱离中毒环境以防继续中毒，改善劳动条件，加强防护。 3. 锰中毒...
...及保证生长和 生殖 所需的外源物质称营养素。生物体摄取和利用营养素的过程，称营养过程，简称营养。一些医书将营养素、营养过程，以及营养状态统称营养，但本文中营养一词仅指营养过程。生物体为维持生命活动需要氧气、水和食物之类外源物质，但习惯上不把容易得到的氧气列入营养素范围。营养问题一向受医学界的重视。各种类型的 营养不良 伴随着贫穷长期困扰着世界上亿万人民；营养...
...认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。 适合人群 一般人都可食用。 适用量 每次82克。 温馨提示 不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。脾胃虚寒的人...
...、韭 菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。 维生素B族：小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。 维生素C：各种新鲜蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果、蕃茄中都含有维生素C，尤其鲜枣中含量高。 维生素D：鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。 为从食物中获得各种营养，一定不要偏...
脾胃湿热的症状表现为： 胃脘灼热疼痛，嘈杂泛酸， 口干 口苦 ，渴不欲饮， 口甜 粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆 恶心 ，身重肢倦， 小便 色黄，大便不畅， 舌苔黄 腻，脉象滑数。
...后，肠蠕动已恢复，可先给休克期流食，如淡茶、 绿豆 汤、 西瓜 水、维生素饮料、果汁冰块等，每日6～8餐。感染期和康复期，可根据不同病情及病人饮食习惯制定食谱，一日可多次进食（5～8次）。注意消化功能，不可强饲，也不可单纯追求热量，以免因给予大量食物而导致 急性胃扩张 或腹泻。 食欲不振 时，可用调理脾胃的中药以改善食欲及胃肠道功能。 面部深度烧伤结成焦痂，...
...，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。 （3） 牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内可调节胃酸，促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用。 （4） 牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且，牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。 （5） 牛奶中几乎含有一切...
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