要吃美食，还不要发胖，怎么办？以下秘诀可以帮助你达到目的，但是要记住：运动不可缺少。 1．细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。 2．“辣”出新陈代谢 辣椒 含有的 辣椒 素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧...
饮食宜清淡，由于老年人 味觉减退 ，因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制。以谷为主，果菜为辅，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅，但是清淡不等于吃素。 老年人千万不可忽视柔韧性的锻炼，实际上中老年人柔韧性老化的过程是因人而异的，自然老化只占三分之一，其余三分之二与锻炼有关。调查发现，我国中老年人健身中大多忽视了柔...
这几种不可信的 蜂蜜 1) 金银花 蜂蜜 金 银花 的花冠叫长且细， 蜜蜂 的嘴很短，根本采集不到！ 黄连 主要分布在陕西、湖北、四川。为著名的传统中药，由于长期利用，大量采挖，野生 黄连 极为稀少，目前市场上所需的 黄连 ，几乎全是栽培。特性 生于山地林中或山谷阴处，野生或栽培。花期2--3月，果期4--5月。 我国2-3月除了南方的几个省的气温较高外，蜜...
...％。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。 （2） 限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30％以下，以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。据 动脉粥样硬化 、降低全血粘度、血浆粘度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。多吃蔬菜和水果有益于心脏。蔬菜和水果是人类饮食中不可缺少的食...
...一的慢性病或身体虚弱，一则难坚持长期服药，二则易发生不良反应，故先食疗而后必要时用药多较妥当。 四、应遵从早食常宜早，晚食不宜迟、夜食反多损的原则 食宜细嚼缓咽，忌狼吞虎咽；宜善于选食和节制饮食，对油腻、荤腥、香燥炙炒、浓醇厚味饮食更宜少进；淡食最宜人，宜清淡饮食为好；食宜暖，但暖亦不可太烫口，以热不灼唇，冷不冰齿为宜；坚硬或筋韧、半熟之肉品多难消化，食宜熟...
印刷厂的张师傅,今年56岁,身体一直很健康.可在3个月前老张的左侧下颌牙龈上长了一个 蚕豆 大的疙瘩,疼痛不止,当时他用牙刷柄撬掉了一小块组织,出血较多.当初老张并没有把它当一回事,后来疙瘩越长越大,以致影响进食,他才到附近医院口腔科就诊.医生发现他的左侧下颌牙龈上有一肿物,已占据5个 牙齿 的面积,表面溃烂成菜花状,靠舌头的一侧,肿物已侵蚀到口腔底粘膜;有...
...：家中或健身中心 基本动作： 1、跪在地上。 2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩阔。 3、保持背部挺直及臀部收紧。 4、双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。 5、当落到最低点，慢慢将身体向上推，回到原位。 6、重复第4和第5动作各10次。 见效时间：一周内。 tips： 效果显著，可根据自身情况减轻运动量。 妙方点评： 又瘦手臂，又有美胸的效果，值得尝试。
“药流”：三思而后行 用药物进行给很多意外受孕的带来了方便，减轻了痛苦。于是“药流”也就成了一些人的轻易之举，甚至“只当是一次”。 还有的女性，尤其是未婚女性错误地认为，药物 流产 就像正常月经来潮一样，不会伤身体，甚至不需要怎样休息。 其实并非完全如此。余小姐与男朋友同居后，不慎怀孕，她觉得去医院流产不好意思，还会严重伤害身体。于是她背着男朋友去进行药物流...
天麻 无根无叶，不能进行光合作用制造养分，仅依靠 蜜环菌 供应营养生长繁衍。由于 天麻 与蜜环菌共生的特殊关系，因而种植天麻的第一步是培育出一定数量的优质蜜环菌标兵。 一、栽培技术： 适种条件： 天麻无根无叶，不能进行光合作用制造养分，仅依靠蜜环菌供应营养生长繁衍。由于天麻与蜜环菌共生的特殊关系，因而种植天麻的第一步是培育出一定数量的优质蜜环菌标兵。第二步才...
...)饮食宜暖 糖尿病人的饮食温度要适中，过烫或过寒的饮食都将引起不良反应。按照中医理论，人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。饮食宜暖这一科学的摄食法则在我国医学名著《黄帝内经》中早有发现：“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。”其意思是说：凡饮食，热的食物切不可温度太高，寒的饮食也不可温度太低，如果我们吃的能温度适中...
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